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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

15242 résultats pour "tabagisme passif"

  • 14491. Effets de sevrage - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai la gorge irritée et des migraines. Est-ce dû au sevrage ?

  • 14492. Après 3 mois et 28 jours - Question/Réponse

    Bonsoir, Cela fait 3 mois et 28 jours que j’ai arrêté de fumer et l’envie est toujours là… après 4 ou 5 tentatives ces dernières années, j’ai réussi à installer l’arret du tabac dans le temps. Presque 4 mois pour moi, c’est un exploit. Après 15 ans de tabac avec 1 paquet par jour. J’ai opté pour des partchs (21mg puis 14mg ou 7mg avec une dizaine de chewing gums par jours). Je suis ravie d’avoir arrêté et je me rends comptes de tous les bénéfices, jour après jour. Mais l’envie revient. Je me dit que les substituts me gardent un pied dans le tabagisme. Avez-vous des conseils ? Merci pour votre aide, Alice

  • 14493. Qualité de sommeil - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai toujours très mal dormis mais depuis que j'ai arrêté de fumer j'ai l impression que c'est pire. J'ai mis 1 patch la 1ere semaine mais n'en mets plus je prends juste Pastille et gum à la nicotine. Je me demande si le faite de prendre des substitut perturbé encore plus mon sommeil? Ça fais 1 mois et 1semaine que j'ai arrêté et je me demande quand est ce que je vais récupérer une qualité de sommeil ?! Merci pour votre réponse

  • 14494. 1ere cigarette du matin - Question/Réponse

    J aimerai des astuces des conseils pour ne pas prendre les cigarettes du matin. Moins de 10 minutes après mon réveil. Puis une avec le café, une après le café. En gros 5 ou 6 en 1h30 avant de démarrer C est les plus dure à supprimer après ça va. Merci

  • 14495. Arrêt de la consommation de tabac - Question/Réponse

    J’ai décidé d’arrêter de fumer le mercredi 8/1/2025. Que faire s’il me reste encore des cigarettes à mon domicile ? Merci

  • 14496. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Est ce que fumer une cigarette électronique a 0% de nicotine peut être mieux qu une cigarette ?

  • 14497. Sommeil - Question/Réponse

    Bonjour Je dors très mal, sommeil haché avec difficultés pour m’endormir

  • 14498. Sentiment trop fort - Question/Réponse

    Bonjour, Comment lutter contre l’envie de fumer quand on ressent une grande tristesse ou de la colère ? Dès que je ressens une émotion négative assez importante je me calme avec une cigarette et j’aimerai cesser. Merci pour votre réponse

  • 14499. E cigarette - Question/Réponse

    Peut on prendre un e cigarette

  • 14500. Vaper - Question/Réponse

    Je vape à 5mg de nicotine, je ne suis pas si nerveuse que ça mais j'ai des envies de fumer