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J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours et j’utilise une vapote pour palier. Malgré un patch, je ne dors plus et j’ai toujours envie de pleurer, je suis à fleur de peau. Les symptômes vont-ils s’estomper rapidement ?

Bonjour Depuis le 26 septembre j’ai commencé les patch en 21 en 24h, le médecin m’a bien dit que j’aurai du mal à m’endormir, j’avoue ça fait 2J j’aimerais bien savoir quoi faire pour améliorer ça ?

Bonjour,j ai arrêté il y a 32 jours,je vis cela comme un deuil..je dors mal,suis constipé, fais des cauchemars,suis triste,je gère la faim car pas question de prendre du poids,j ai 53 ans et 40 ans de cigarettes..j ai arrêté sans rien,une pastille nicotinique de temps en temps.. voilà..c était mieux avant,rien a changé pour moi...je fumais environ 12-15 cigarettes ...pensez vous que cela va évoluer dans le mieux..merci Karine

Bonjour j'ai commencé à diminuer depuis le 13 octobre depuis deux semaines plus de cigarettes sauf pendant le premier week end ou j'ai été acheté un paquet . Le premier octobre j'ai eut un bon coup de froid donc avant la diminution du tabac. En sachant que j'ai une cloison nasale déviée beaucoup de mal a me soigner . Et là actuellement j'ai une gêne au fond de la gorge .est ce du a l'arrêt de la cigarette ou a mon coup de froid persistant Merci beaucoup Belle journée

Bonjour ça va maintenant trois jours que j ai pas fumé hier j j'ai eu palpitations côté gauche et je tousser es normal

J'ai commencé un traitement patch pour arrête de fumer hier. J'ai eu énormément de mal a trouvé le sommeil et une fois trouvé j'ai eu une grosse insomnie es ce que c'est normale ?

Bonjour. Je fume depuis 15 ans… je suis une personne très anxieuse et stressée j’ai réellement envie d’arrêter la cigarette, et j’encourage absolument tout le monde à arrêter. Je fumer parfois 6 par 10 parfois 20 mais dernièrement je dirait 15/20 ( j’ai perdue ma mère d’un cancer … ) j’ai mis un patch et des le lendemain je suis passé de 20 à 3 cigarettes. Ça me déçois beaucoup de moi même, car je souhaite tout arrêté. Je met un patch de 21mg puis-je le combiner avec le 7 mg ? J’encourage vraiment tout le monde à arrêter c’est un poison, j’envoie tout mon courage à ceux qui me liront croyez moi si j’y arrive vois aussi ! Je suis une assez grosse fumeuse. Merci pour votre aide.

Bonjour, C’est mon 15eme jour d’arrêt du tabac et jusque là ça va plutôt bien même si j’ai choisis de ne pas me substituer en nicotine, en revanche depuis hier j’ai la gorge qui me gratte et ça c’est accentuer pendant la nuit. Maintenant la sensation est au fond du palais aussi + une toux qui est aussi arriver cette nuit et qui m’a réveiller par moment.. je me demande si c’est normal et si oui combien de temps ça va durer et que faire pour atténuer ces sensations désagréables ? Merci d’avance pour votre réponse :)

Bonjour, puis je remplacer les cigarettes par l'électronique ?

Bonjour depuis l arrêt je fume la cigarette électronique mais je crache des glaire noir ou orange et jai très souvent des vertige et douleur au poumons j aimerai savoir si tout cela est normal