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Bonjour, Je me permet de vous contacter car aujourd'hui est mon deuxième jour sans tabac c'est très dur surtout après les repas mais je résiste malgré que ça hante mes pensées !! Demain soir j'ai une soirée avec des amis tous fumeurs !! Auriez vous des conseils a me donner pour tenir bon lors de cette soirée !? Par exemple quand il vont tous sortir fumer ? Penser vous que boire un apéro et réalisable les premiers jours d'arrêt car je compte boire un peu ... par avance, merci.

Bonjour, J’ai fais une séance d’hypnose hier soir, je n’ai pas fumé depuis. J’en éprouve tout de même l’envie, bien qu’elle soit modérée, est ce normal ? Par ailleurs, afin de mieux appréhender les troubles du sommeil, que puis je prendre pour apaiser ? Merci de votre retour Marine

Bonjour, je souhaite arrêté de fumer donc voilà j'ai décider de ne plus acheter mon paquet au bar tabac par contre j'achète au détails cela me permet de moins fumer et de compter ce que je fume dans la journée ! Quand j'ai plus de cigarette ça me fait rien je ne suis en manque ça me passe surtt pendant mes heures de travail. Par contre quand je ne fais rien que je suis pas occupé ya une envie de fou qui me viens est ce que c normal ????! En plus de ça est ce que ya des médicaments qu'on peux prendre genre des patche ?? Ou comprimé ? Pour diminué l'envie ?? Merci de me répondre

Bonjour, cela va faire une semaine que j'ai arrêté de fumer et depuis deux jours j'ai de gros maux de ventre les intestins qui se crispent et quelques fois une sensation de vertiges est-ce normal ? Et je voulais vous demander si le fait de prendre la cigarette electronique a 0mg est bien ? Car c'est ce qui m'a permis de ne pas fumer de cigarettes durant toute la semaine. Cdt

Bonjour, Cela fait aujourd’hui un mois que j’ai arreté de fumer. J’ai senti l’envie de fumer diminuer assez rapidement une fois passés les 10 premiers jours mais là je suis arrivé à une sorte de plateau: j’ai moins envie de fumer qu’au debut de mon arret mais j’ai encore des envies très fortes à des moments precis de la journee (le soir principalement) et cela ne diminue plus. Est ce courant? Apres combien de temps environ ces envies quotidiennes disparaissent? Merci d’avance!

Bonjour, J'ai beaucoup de difficultés pour arrêter de fumer. Est ce pertinent de se fixer une heure dans la journée, par exemple 17h, avant laquelle on s'interdit de fumer et après laquelle on s'autorise à fumer une ou deux cigarettes ? Ou est ce un espèce de leurre qui va m'empêcher d'arrêter complètement ?

Bonjour j’ai arrêter de fumer il y a 10 jours demain...je fumer 7 cigarettes en temps normal et plus le week end ou en soirée. Justement ce week end en sortant chez des amis (fumeurs) j’ai craqué et j’ai refumer 3 4 cigarettes...mais depuis de nouveau je n’aîpas Fumer. La consommation d’alcool en soirée me donne je pense plus envie de fumer. Car en semaine des envies des fois de reprendre une cigarette mais je m’occupe et ça passe... Quels solutions? Comment faire en soirée? Merci de votre aide Cdt

Bonsoir, 25 jours que j’ai arrêté de fumer, je n’en achète plus, mais je peux pas m’empecher d’en fumer 5 ou6/ jours, pourtant j’était bien décidé, mais je n’y arrive pas. Au bout de combien de temps l’envie va passer? J’ai l’impression que jamais sa passera?! Pourtant il est hors de question que je refume, je me sens mieux et j’ai économiser 175€. Je suis motivé mais ce nicotin est trés fort. J’ai suivi tout les conseil ( se laver les dents, prendre une douche, faire la vaisselle.....) aussi je penses à la cigarette toute la journée( enfin presque).

Bonjour, j ai 36 ans. Je fume depuis que j ai environ 15 ans. J' ai arrêté 2 fois 3 ans car je voulais avoir des enfants, et j ai décide de suivre le mouvement de novembre sans tabac pour me sentir moins seule dans mon arrêt. J' ai commencé lundi matin de ne plus fumer du tout alors que je fumais environ 15 cigarettes par jour. En 4j, je n' ai pas craqué, je fais du sport. Je me relax. Je m aide avec une vapoteuse quand l envie est trop intense. Mais toutes les heures j ai envie de prendre ma voiture et aller au tabac me réapprovisionner... Comment je peux obtenir un peu de soutien pour passer les premiers temps difficiles ? Merci

Bonjour, Cela fait plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer, mais il m'arrive lorsque je suis de soirée de fumer une à deux cigarettes. Depuis mon arrêt j'ai fumer à peu prêt 4 cigarettes.je n'achète plus de cigarettes.Je ne fume plus du tout lorsque je suis à la maison ou en compagnie de fumeur mon seul problème c'est lorsque je sors mais je ne fume pas plus d'une a deux cigarettes dans la soirée Est ce une bonne chose? Je ne prends aucun substituts. Merci d'avance pour votre réponse Anne