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Bonsoir, Cela fait seulement 12 jours que j’ai arrêté de fumer, après plus de 20 ans à un paquet par jour, voire plus... je prends des chewing-gums à la nicotine et honnêtement, même si ce n’est pas simple, j’arrive à gérer le manque, plus que j’en ne l’imaginais. Au début je toussais beaucoup avec des maux de gorges, que je n’ai plus, mais maintenant je suis continuellement essoufflée, voire oppressée, ce que je n’en connaissais pas avant et en plus, j’ai beaucoup de mal à m’en concentrer et j’ai des trous de mémoire. Tout cela m’en fatigue beaucoup et honnêtement, j’ai l’impression d’être en moins bonne santé qu’avant... J’avais toujours la pêche, alors est ce que ça va revenir rapidement ?

Bonjour, Ça fait 4 jours que je ne fume plus, c'est le début du Ramadan qui m'as permis d'arrêter. J'ai bientôt 22 ans, je fumais presque 2 paquets par jours, en plus de quelques joints de cannabis. Je suis un ancien sportif, et j'ai pas honte de dire que la cigarette m'as détruit de façon monétaire, mais également au niveau de ma santé, qui elle n'as pas de prix. Donc voilà, mon soucis aujourd'hui, J'ai le haut de la poitrine qu'est légèrement gonflé, en plus de quelques spasmes à l’œsophage, et beaucoup de glaires, c'est intrigant, mais le plus dur est maintenant accomplis ! Si vous pouvez me conseiller un remède naturelle, je ne sais pas si c'est mes artères qui sont bouché. Merci d'avance.

Bonjour, je fume en général que le wk lors de soirée apero ou journée, la semaine je n'ai pas envie. Je peux être 15 jours sans fumer si je ne suis pas dans un environnement de fumeur. Je souhaite vraiment arrêter., demain c'est possible jusqu'à samedi, je tiendrai sans problème, mais samedi midi j'ai un pique nique avec des amis. Comment faire pour ne pas fumer merci de me donner un solution. Bien cordialement

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 5 jours, et ce pour des raisons exclusivement financières il faut l'avouer. L'envie de cigarettes est très souvent présente, et généralement quand je n'y pense pas je reçois un message de tabac info service qui m'y fait penser (merci ;) !! ). Je ne prends aucun substituts nicotiniques (pour des raisons financières toujours). Pour le moment je tiens, cependant pouvez-vous me donner un ordre d'idée du temps qu'il faut attendre pour la disparition de cette sensation de manque (histoire que je ne reprenne pas quand ca ira mieux financièrement...)?? Je m'excuse pour la longueur du message... mais au moins ça m' occupé l'esprit alors que j'avais envie.... Je vous remercie par avance pour votre réponse. Cordialement, Maxime

J'ai commencer à fumer à 13 ans jusqu'à 17 puis repris à 22 j'ai déjà fait plusieurs tentative j'ai repris à chaque fois sois e tombant malade et j'avais pas envie de fumer mais de les voir me donnai envie d'en prendre une sans avoir une envie de tirer dessus ou en étant pas malade au cours de la journée je me sans perdu comme avoir envie de rien faire parlé sechement à d'autre personnes être dans un états d'esprit comme une personne qui prend de la drogue dure et n'à pas sa dose beaucoup de personne me dis c psycologique pourtant j'ai la volonté mai j'ai telement fait de tentatives que j'ai aussi peur de pas i arriver encore une fois et de décevoir des personnes mois même et surtout mes enfants qui me disent papa arrete la clope si non tu va mourir comme Johnny discourt de mon grand de 5 ans et à chaque fois je lui dit promit et je tiens pas ma promesse c la seul que j'arrive pas à tenir pourtant les plus durs à passer sont celle du matin après manger dernière clope à 9h 30

Bonjour, J ai déjà arrêté de fumer pendant un peu plus de 8 ans, du jour au lendemain sans ressentir de manque. J ai repris au départ occasionnellement ( parfois en soirée) puis quotidiennement depuis 3 ans environ. Depuis, je n arrive pas a arrêter de fumer ( j arrête quelques jours, je reprends. Je passe à la cigarette électronique et je reprends le tabac. J ai même été voir un hypnotiseur). Aujourd'hui, je souhaite une grossesse et malgré celà, je n arrive pas a arrêter ( je fume même plus qu' avant, notamment le matin entre 2 et 3 après le petit déjeuner) Mon médecin traitant m a dit de faire avec la cigarette électronique seulement il y a aussi une dépendance et je reprends toujours le tabac. Cette solution ne me semble pas la bonne. Pouvez vous me conseiller sur mon arrêt du tabac? Pourquoi est ce si dur d arrêter alors que j avais arrêté du jour au lendemain après 10 ans de tabagisme? Je vous remercie.

J'ai arrêté de fumer voilà 39 jours J'ai 29 ans, j'ai commencé à fumer à 16 ans, donc 13 ans de tabagisme...j'ai pas mal fumé étant plus jeune mais depuis 2-3 ans je ne fumais que 4 à 6 cigarettes par jour. J'ai toujours eu un sommeil difficile, avec des anxiétés d'endormissement. Cela etait relativement stable depuis longtemps, et bien contrôlé. J'ai pris une cigarette électronique à l'arrêt, les trois premières semaines ont été relativement faciles d'arrêt, même en soirée, et sans franc trouble du sommeil. Cependant, je suis en vacances depuis deux semaines (avec un boulot très prenant) et depuis gros troubles du sommeil, angoisses, insomnies...je ne fume que peu la cigarette électronique. J'ai commencé à prendre des gommes en me disant que j'étais peut être sous dosé en nicotine, et que je ne m'en rendais pas compte au travail étant toujours dans le stress, l'urgence et le rythme habituel. Maintenant que j'ai le temps de me reposer, ca m'angoisse de me dire que je ne récupère pas. Avant, lors d'insomnies, je fumais une cigarette et ca me détendait. Cependant, je ne vais pas craquer, je crois dur à cet arrêt et je vais y arriver. Combien de temps vont durer les troubles du sommeil suite à cet arrêt ? J'espère pas trop longtemps... Merci d'avance !!

Bonjour je suis suivie par un tabacologue depuis le 4 juillet 2018 j' ai eu des patchs de 15 mg et un inalheur et la samedi matin j' ai mise un patch de 25 mg au bout de 2h j' ai du l enlever car en plein magasin je me suis mise d un coup a me sentir mal j avais des vertiges mal la poitrine du mal à respirer a transpiré a grosse goutte j ai du sortir d urgence du magasin prendre l aire et me rafraîchir avec un peu d eau et j avais très soif d un coup et je suis restée cloué au lit jusqu'au lendemain matin car a la pharmacie près de chez moi m ont dis que c était une très forte d ose pour moi pourtant je n ai toucher aucune cigarette pendant que j avais le patch et qu a par me reposer et beaucoup m hidrater et qu ça passerait le lendemain matin a part qu entre temps j'ai eu le droit au diarrhée et vomissements et qu depuis ce fameux samedi ça ne va pas mieux j ai toujours les mêmes symptômes que faire sachant que mon médecin et en congés jusqu'a septembre et qu a la pharmacie la dame m a dit qu'il y avait rien contre un surdosage de nicotine a part attendre que ça passe du coup j'ai beaucoup de mal à me lever pour m occupé de mes enfants le ménage etc je dois faire quoi maintenant svp merci

Bonjour ! Depuis longtemps, je ne fais qu'arrêter de fumer, puis reprendre. Le problème, c'est mon environnement social ! Alors que je peux m'abstenir pendant 2 mois de vacances, j'ai tout à coup très envie de fumer quand reprennent les cours, les sorties entre potes, et surtout les pauses entre les cours. Surtout que mes amis ne m'aident pas franchement à résister. J'ai vraiment envie d'arrêter de craquer ! Bonne journée, Mathilde

Je ne fume plus depuis une semaine. Mais en principe toutes les semaines je vais chez mes parents, et ma mère fume encore (à 79 ans), et elle m'influence encore beaucoup notamment sur ce plan (elle est un peu du genre castratrice). Je voudrais savoir si vous me conseillez d'éviter d'aller les voir (sachant que je peux les appeler), parce que j'ai fait une quinzaine de rechutes à chaque fois chez eux. Franchement j'appréhende d'y aller.