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Bonjour, la cigarette électronique est-elle un substitut nicotinique ? Puis je dire que j’ai arrêté de fumer ou pas comme je l’ai stipulé dans l’application ? Merci beaucoup

Est-ce que la cigarette électronique nuit moins à ma santé ?

Puis-je utiliser une vapoteuse jetable ?

Bonjour j'en suis à mon troisième jour sans tabac. Ma plus grosse crainte est de ne pas faire mes besoins le matin avant de quitter la maison. Depuis des années c'est comme ça, je fais le nécessaire pour avoir ce rituel et passer par là case toilettes. Seulement depuis quelques jours voilà ça ne fonctionne plus comme d'habitude et je ne voudrais pas craquer à cause de ça. Je mets pourtant tout en oeuvre . Café, eau, tisane, jus, je mange beaucoup de salade....mais là rien y fait pour le moment. Est-ce psychologique ou physiologique ? Pour l'instant j'utilise un patch et je n'ai eu la sensation de manque uniquement le premier jour . Le reste du temps c'est surtout une question d'habitude. A quelle heure je fume, après telle ou telle chose ,du coup j'essaie au moment où j'y pense de faire autre chose ou grignoter des carottes ou boire de l'eau ou avoir une activité physique..... Merci pour vos conseils Alice

Bonjour, Je fume quotidiennement 3 cigarettes en fin de journée, ainsi qu'une dizaine de cigarettes les vendredi et samedi. Y a t'il un risque que je ressente des effets de manque (notamment d'irritabilité) certains jours, mais sans envie de fumer associée ? Merci,

Bonjour, je suis en train d arrêter la cigarette mais pour cela j'utilise un substitut, qui est la cigarette électronique à 10mg de nicotine. Est ce vraiment un arrêt du tabac si j utilise un substitut ?

Bonjour, Après 20 ans de tabagisme régulier, et de nombreuses tentatives, les patchs et les gommes à la nicotine m'ont beaucoup aidé à arrêter de fumer, et je n'ai pas touché une cigarette depuis 6 mois. Pour la première fois, j'ai la sensation d'avoir réussi à arrêter de fumer pour de bon. Pourtant, aujourd'hui encore, l'odeur de la cigarette et la vue d'un fumeur peuvent provoquer chez moi une forte envie. Je me demande si cette envie réflexe s'atténue avec le temps ou si elle reste ancrée ''à vie'' pour tout ancien fumeur... Auriez-vous une technique, un petit truc pour atténuer cette réaction en présence de fumeurs?

Bonjour, j'ai 29 ans et depuis environ 10 ans, je n'ai plus un sommeil réparateur. Je dors en moyenne 7 h par nuit, j'ai beaucoup de mal à dormir plus. Je m'endors plutôt facilement. Malheureusement, je ne me réveille jamais en pleine forme. Je suis sans arrêt fatigué. Je pensais que cela été dû à la cigarette et au café. Depuis aujourd'hui, voilà 1 mois que j'ai arrêté la cigarette et le café. Je n'ai vu aucune différence. Est-il possible que cela mette plus de temps ? Faut-il que je consulte un médecin spécialisé ? Merci d'avance Cdlt

Depuis 1 mois et demi que j’ai arrêté de fumer j’ai de gros soucis d’endormissement. Je ne m’endors pas avant 2 heures du matin Je ne bois pas de café l’ près midi

Je vapote à la place de fumer une cigarette est ce bon ?