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Bonjour Afin de me motiver plus pourriez vous me dire comment sera mon corps poumon cœur sang ...Au bout d’une semaine de sevrage ou plus Mille merci d’avance. PS sevrage sans rien prendre en subsistance

Je fume depuis deux ans, plus ou moins : trois ou quatre cigarettes par jour ou par semaine, cela dépend. J'ai désormais vraiment envie d'arrêter, je ne suis pas dépendante mais j'ai du mal à résister lorsque mes amis fument, je ne fume pas seule. Est-ce possible qu'il y ait des répercutions graves dès maintenant ?

Bonjour, Fumeur occasionnel de tabac, j'accorde une grande importance à celui-ci : variété comme composition. Cependant depuis l'arrivée du paquet neutre il est impossible d'en trouver la composition (et de ce fait la teneur en additif). Or les manufacturiers du tabac sont tenus d'en dresser la liste qui est censée être accessible à chacun : elle l'est mais non mise à jour depuis 2013 et depuis, beaucoup de compositions ont changées. Ma question est la suivante : par quel biais puis-je connaître la liste d'ingrédients du tabac ? Cela me semble être un droit essentiel à chaque consommateur, et un devoir envers les personnes compétentes de la divulguer (que ce soit l'État ou les producteurs). Je vous remercie de votre attention et vous souhaitant une bonne journée.

Bonjour, Je me permets de vous contacter pour vous demander un avis. J’ai été fumeur pendant une quinzaine d’années, entre 5 et 7 cigarettes par jour. Il y a 3 ans, j’arrête complètement. Pendant 2 ans je n’en touche pas une et un jour alors que je suis en terrasse avec un verre l’envie me reprend très violemment. Depuis, je ne fume plus du tout en journée, ni même après manger mais uniquement le soir quand je bois un verre. J’ai associé cette pratique avec le fait de boire un verre (généralement en fin de semaine). Le temps passe et je me rend compte que c’est quelque chose que j’attends souvent avec impatience (sortir, voir des gens) mais surtout je me dis que j’ai envie de fumer, mon cerveau a clairement associé les sorties avec le fait de fumer. Alors quand je sors gentiment je peux fumer 3 ou 4 cigarettes mais si je suis en grosse soirée, plutôt une quinzaine. J’arrive à m’en passer dans la semaine, même si l’envie est là j’ai décidé de ne jamais reprendre, notamment après mange ou le matin, mes préférés. Mon cerveau là bien compris :) J’aimerais en faire autant avec cette histoire de soirées/fumer. C’est toujours très difficile quand mon entourage fume mais je suis sûr que je peux y arriver. Avec vous des solutions, des idées ? Pour finir je ne souhaite pas me mettre à la cigarette électronique beaucoup trop peur de devenir accroc et de ne plus la lacher. D’avance merci pour votre aide ! Bonne journée. Kevin.

Bonjour, je traine avec mes amis souvent le soir après mangé et nous avons tendance a fumer 3-4 joints par soir, étant le seul a être déterminé à arrêter, comment puis-je faire pour arrêter sans me quitter de mon groupe et être constamment constamment perturbé par l'envie de fumer

J'ai cessé, pour la nième fois (mais cette fois-ci pas parce que j'étais motivée pour le faire mais par obligation) de fumer début juillet, avec l'aide de patchs et gommes. Je fais plus de marche et de vélo, j'ai changé mes habitudes lieées au tabagisme. Malgré tout, et à ce jour, je me sens souvent angoissée, énervée voire agressive , je resssens toujours le manque et je prends de temps à autre, une gomme à mâcher mais je me dis que j'ai tort car j'entretiens ma dépendance à la nicotine. Quel serait votre conseil ?

Bonjour, je fume entre 10 à 20 cigarettes par jour, ma première cigarette est après 15 à 30min de mon réveil. J'ai du mal à arreter vraiment, je veux mais j'arrive toujours pas, et du coup je me suis dite est ce que les patchs ou les chwingums peuvent m'aider. sinon est ce qu'il y a une autre solution. Merci

Bonjour. Une fois par semaine, je bois un verre avec des amis apres un cours de danse. Cet evenement est vraiment mon moment de la semaine dedie à ma detente mais il est fortement associe à mon tabbagisme. Japprehende ce moment. Et jai peur quen me privant de ce moment, que la frustration soit telle que je retourne à la cigarette. Et si jy vais la tentation sera forte. Quel est votre conseil?

Bonsoir, Cela fait quelques jours que j'ai arrêté et me suis aperçu que ma peau est ment sèche. J au une énorme tache rouge triangulaire au niveau du sternum qui gratte. En plus un herpès est apparu au coin de la bouche et pour finir un psoriasis au cuir chevelu.... J'avoue pas simple mais aucune envie de reprendre la cigarette...c est déjà ça! Voilà je sais que vous pouvez pas m'aider , ça fait du bien de le dire, point Cordialement

Bonsoir demain j'ai une journée assez stressante qui m'attend et j'angoisse un peu surtout qu'il y a pas mal de fumeurs. Comment puis je arrivé à gérer mon stress et mon envie de fumer car j'ai peur de craquer merci