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Est ce que vapoter aide à arrêter ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 2 mois et je suis sous patchs (2×21) depuis le début de mon sevrage. Ce dosage me convient car si j'augmente les patchs je suis en surdosage. Depuis 10 jours, impossible de m'endormir et mon sommeil est agité. Rien à changer pourtant dans ma vie. Est-ce possible que subitement, mes patchs me provoquent des effets secondaires la nuit ? Merci de votre retour

Bonjour je n ai pas fumer et je ne souhaite plus fumer je vapote depuis le 31 décembre avec un taux de 12 mg est ce que vapoter est meilleur ? Merci

Le suivi est il le même en vapotant avec nicotine

Je tiens depuis 10 jours... A raison de quasiment 1 paquet par jour. Le vrai prix est d'habiter a 2 km de la Belgique ou le tabac est bien moins cher qu'en France... Je me retiens depuis 10 jours Je vois les côtés positifs...je ne tousse plus, je retrouve l'appétit le goût,.. Mais j'avoue que des vieux réflexes refont surface et hantent mes esprits.... comme tenir une cigarette entre mes doigts... Que faire ?? Une astuce pour ne plus y penser ?

Bonjour Je me fais opérée le 21/12 avec anesthésie générale . J ai fumé 1 cigarette par jour  jusqu’au 09/12. O cigarette depuis 2 jours. Mais je ne tiens plus. Est ce vraiment grave de fumer 1 cigarette jusqu’au 18 ou 19/12je vous remercie

Depuis mon arrêt avec patchs dosés par un professionnel de santé je souffre d'insomnies... Cets assez difficile à gerer du coup la nuit j'ai parfois des sensations de tremblements et comme de l'électricité sous la peau des bras c'est très pénible. Est ce normal ?

Bonjour, actuellement enceinte je suis obligée d’arrêter de fumer donc j’ai arrêté depuis le 30 décembre sauf que je me sens vraiment pas bien, énormément sur les nerfs, je ne dors pratiquement pas, c’est horrible j’ai essayé des patchs mais ils me font vomir j’ai essayé : 21mg et 14mg mais ça me rend malade je ne sais plus comment faire … merci de m’aider svp

Comment palier à mes sautes d’humeur ?

Que puis je faire pour que ça aille mieux ?