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Bonjour Je fume environ 5 cigarettes par jour et le reste le vapo sans nicotine et je ne mais pas de patch et de temps en temp je mâche une gomme quand pensez vous merci

Je tente d arrêter de fumer ce que j arrive a faire jusqu au premier moment convivial avec un verre d alcool ou je fume une ou deux cigarettes pas plus Comment faire dans ce moment précis ?. Ensuite je remets mon compteur tabac à zéro avez vous un historique depuis janvier ?. Avant hier repas entre amis , très envie de fumer non pas à l apéro victoire mais au dessert j ai résisté mais l envie est restée 20 mn J ai pris 5 kg depuis décembre Merci pour votre retour

Que faire pour ne pas prendre de poids avec l’arrêt de fumer ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 21 jours, j’étais une grosse fumeuse. J’ai des patchs à 21 mg. Je voulais savoir en combien de temps la dépendance s’en allait et quelles étaient les étapes pour l’utilisation des patchs

Bonjour j’ai arrêter de fumer le 1 er novembre mais depuis j’ai fumer quelques cigarettes isolés , toujours qu’une a des jours et des moments différents , toujours seule , que ça soit au travail ou après une soirée avec des fumeurs. J’ai peur de pas réussir à arrêter , j’ai fumer 5 cigarettes sur le mois de décembre et 4 depuis début janvier . Merci

J’ai toujours fumé un peu mais jamais quotidiennement. Depuis 1 an, suite à un stress au travail, j’ai commencé à fumer tous les jours, juste 1 ou 2 cigarettes en rentrant du travail. J’aimerais bien complètement arrêter mais je n’arrive pas à supprimer cette cigarette du soir. Je ne suis pas sûre que les substituts nicotiniques soit efficace pour si peu. Avez vous d’autres méthodes pour ne pas craquer?

Est ce que ça va si je fume la cigarette électronique en substitut ?

La cigarette électronique est-elle vraiment un bon moyen pour arrêter ? La cigarette électronique est-elle aussi néfaste pour la santé que la cigarette normale ?

Bonjour donc si j'ai bien compris vapoter et mieux que de fumée, pour soi comme pour son entourage. Mais le mieux et d'arrêter la nicotine qui est dans les cigarette électronique ?

Prise de poids