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Avant mon 1er arrêt, je fumais maximum 5 cigarettes par jour. J'ai opté pour le spray qui semblait me convenir : arrêt environ 18 mois. Mais j'ai rechuté... j'arrête à nouveau (plusieurs fois!) mais je rechute au bout de 1 à 2 semaines. À chaque rechute ma consommation journalière augmente: la dernière fois, j'ai fumé environ 15 cigarettes en 24h. Depuis près de 2 mois je n'ai pas fumé. J'utilise tjr mon spay mais je m'inquiète de ma dépendance et de l'augmentation du nombre de cigarettes à chaque rechute. Merci de vos conseils.

Bonjour, cela fait 70 jrs que j'ai arreté de fumer sans substitut. Au début, tout allait bien car pas d'envie / manque de nicotine. Depuis une semaine environ, j'ai vraiment très envie de fumer, quand j'y pense, cela frôle l'obsession...au point d'envisager d'aller acheter un paquet...est ce normal d'avoir ce genre de cap psychologique ? Je commence à prendre du poids (3 kgs) car je compense l'envie de fumer avec ttes sortes de sucreries. Pourriez vous me renseigner / conseiller / rassurer ? Je vous remercie.

J'avais déjà arrêté du jour au lendemain à cette époque fumeuse à la chaîne. 17 ans ! Et j'ai repris il y a 7 ans maintenant avec interruption de 1 à 3 semaines. J'ai peur oui, je ne voudrais pas me décevoir. Je ne veux personne autour de moi, je sais pouvoir être détestable ! A-t-on donc moins de volonté avec l'âge ? J'ai actuellement une période de stress. Depuis août, fin indéterminée Merci

Bonjour , une fois et pendant 3 semaines, j'avais réussi à arrêter la cigarette mais même avec vapoteuse, j'ai cessé brutalement et j'ai repris car j'ai craqué en janvier 2020. Aujourd'hui il m'arrive de moins fumer que 20 clopes par jour mais après et des fois j'en fume plus de 20. Borderline je vais pouvoir entrer en appartement thérapeutique et là je ne voudrai fumer que 20 cigarettes.. par semaine, la raison est simple c'est le 24 novembre 2022 j'ai un premier rendez-vous pour une Procréation Médicalement Assistée soit pour être mère seule ou la seule de mon bébé mais étant en relation amoureuse avec une habitante de New York. Oui, je la verrai en 2023 quand je prendrai l'avion à Roissy pour voir si possibilité un jour de l'aimer et qu'elle m'aime. Disons aussi qu'en 20214/2015 je fumai plus de 40 clopes en 24 heures. En 2014, j'étais aussi dans l'alcool , la drogue , les médicaments , le Red Bull et l'anorexie. Pour le Red Bull mon arrêt d'en boire , date de fin septembre 2022. Je fume depuis 2010 et de devoir beaucoup fumer me stresse alors que je veux être fertile et fertile de bonne façon

Bonjour ! Jusqu'à quand le craving est aussi sévère ( chez moi sa dure entre 20 min et une heure) et est ce qu'au bout d'une semaine sans nicotine dans le sang on a encore ça ? PS : Je n'ai pas de gomme ou de patch à la nicotine, je ne souhaite pas en consommer...

Bonjour je suis à mon 3ème jours sans cigarette 27 ans de tabagisme ici. Avant l'arrêt complet j'avais commencer à reduire j'en fumais donc entre 20 et 25 par jours plus environ 50 tafes sur ma C.E (avec nicotine) Depuis 3 jours j'utilise un patch 21 mg sur 24h et toujours la C.E entre 100 et 150 tafes (avec nicotine) Mais plusieurs fois par jours je suis à 2 doigts de craquer comment mieux adapter car l'envie est vraiment bien présente ? Merci!

Bonjour peux ton fumé avec un patch ou cigarette électronique

Bonjour, cela fais 45j que je n’avais pas fumer me faisant opérer dans 9 jours. Lorsque je suis chez moi, je n’en ai plus l’envie. C’est comme si, j’étais dans un endroit de contrôle. Mais dès que je sors, j’ai toute les tentations. Alors je me suis privée de voir mes amis et de sortir. Hier je voulais voir une amie que je n’avais pas vu depuis longtemps. J’étais angoissée, je sortais de ma bulle de confort, et j’ai fumer, 2 cigarettes. A peine crapotee.Je m’en suis voulu, je m’en veux tjrs. Est ce que tout mes efforts sont parti en fumée ? Surtout avec l’opération et les risques que ça comporte ? En sachant que la j’en ai plus envie,mais c’était une obsession… Merci de m’avoir lu, et répondu.

Bonjour, deux semaines d’arrêts sans substitut, je ressens de moins en moins le manque, plus d’envies folles de fumer, par contre je sens que j’ai mon moral qui fluctue. Je suis quelqu’un qui a vécu des moments d’anxiété extrême et de dépression faible et j’ai certain signes qui me disent que ça pourrait re commencer. Alors je ne souhaite pas reprendre de fumer, pour rien au monde mais je ne souhaite pas revivre une période de dépression ni anxiété généralisée. Est ce normal de se sentir un peu déprimé alors qu’on ne ressent pas forcément l’envie de fumer ? Et quand est ce que ça va passer ? Merci

Bonsoir, voilà j’ai arrêté de fumer depuis dimanche midi et depuis hier après midi j’ai acheté une cigarette électronique 3kg de nicotine. Depuis j’ai souvent envie de vomir, aux heures des repas, je me sens mal quand je respire, j’ai des insomnies et des douleurs partout suite me réveille la nuit, plusieurs fois par nuit. J’ai peur d’avoir un problème. J’ai peu que ce soit cardiaque. Savez vous me renseigner ? Merci