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Madame, Monsieur, Je souhaite arrêter la cigarette. Mais lors de périodes de stresse, notamment les examens, j'ai peur de reprendre la cigarette. De plus, j'ai plusieurs habitudes pour aller fumer comment effacer tout cela ? Je vous remercie pour votre temps.

Bonjour, J’ai récemment récidivé après un an d’arrêt de cigarettes, de plus mon entourage fume, et je sors régulièrement. J’ai vraiment envie d´arrêter mais j’en ne m’en sens pas capable avec toutes les sorties et mes proches qui fument à côté de moi quotidiennement. Avez-vous des conseils à me donner pour stopper définitivement la cigarette sans être affectée par ces éléments qui m’empêchent de me consacrer à cet arrêt ? Merci par avance

je veux m'arrêter de fumer et je n'y arrive plus bien qu'à plusieurs reprises je pouvais. pouvez-vous m'aider ? merci

Bonjour je suis au 3 ème jours d arret et je n ai pas réussi à arrêter de fumer au moins une journée depuis 10 ans comme seul substitue je prends des passerelle à la nicotine qd l envie de fumer me gagne .. Je suis assez fier de moi car je redoute le prochain moment de convivialité du week end ou il y a pas mal de fumeur j ai peur de ne pas tenir en soirée par contre pour mettre mes chances de mon côté j ai aussi arrêté l alcool car si je veux bois un verre l envie de fumer sera certaine ... Que me conseillez vous lors des moments entre amis pour que je ne craque pas .. Merci

Bonjour, aujourd hui c est mon premier jour d arret.. j écoute de la musique et lit un livre mais chez moi on me mets pas mal la pression entre un enfant en bas age et ma femme qui ne me laisse pas 2 minutes de tranquilité.. Comment resister a ne pas fumer? Merci

Bonjour Sa fait 35 jours que je n ai pas touché a une cigarette les 1 er jour c étais plutôt facile oui je prend la varénicline mais depuis plusieurs semaines c est dur j y pense tout le temps j ai fais des crises d angoisse j ai l impression de perdre toute motivation je n est plus de courage à rien Est ce normal ? quand va ce passe cet envie constante de fumé ? Cordialement

Bonjour, j'ai arrêté de fumer 3 semaines en décembre. J'ai repris un peu ensuite et la j'ai arrêté depuis 1 semaine et ces derniers temps je me sens oppressé au niveau de la poitrine et j'ai mal à la gorge comme quand je fumais trop a une soirée, au point d'avoir la voix rauque, alors que je ne fume presque plus. A votre avis est ce que c'est normal? Merci!

Bonjour, voilà un peu plus d'un mois que j'ai arrêté la cigarette... Je ne prends aucun substitut et depuis 2semaines je fais comme une dépression plus le goût de rien, fatiguée mentalement... De plus je constate que j'ai du mal à respirer comme si sur le coup ça me demandait un effort... Merci

Bonjour J'arrive à ne pas fumer quand je suis en vacances mais dès que je retourne travailler et déjà sur le trajet du travail mes neurones me demande de fumer et je craque. Je ne trouve pas la solution pour combattre cette envie. Je suis sportif et je fume 6 cigarette par jour et souvent avec une dépendance au café La cigarette permet de me calmer ou de me motiver, je crois que je suis un grand stessé Comment passer ce palier? Merci

Bonjour, je voulais savoir si je pouvais mettre un patch le matin et en rajouter un autre le soir, car mes envies sont vraiment le soir, j’ai un patch 24h et j’ai lu qu’on pouvais en mettre deux, je supporte pas du tout les pastilles nicotiniques , elle me font mal au ventre