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Lorsque j'ai arrêté, j'ai été pris d'un violent coup de déprime quelques heures après. Je ne pleure jamais, suis une personne très optimiste, positive et souriante. Quelques heures après mon arrêt, je me suis mise à pleurer sans pouvoir m'arrêter, voyait tout négativement, me disant que ma vie ne valait rien, que j'étais une ratée, ayant des pensées suicidaires etc. J'avais eu pareil effet dans le passé, ce qui m'avait mené à reprendre la cigarette illico. Là, j'ai mâché une gomme à la nicotine et mon état s'est stabilisé. Depuis, dès que je sens la deprime arriver, je prends une gomme. Est ce normal de renconter de tels troubles dépressifs ? Vais-je parvenir à me sevrer de la nicotine sans avoir recours à d'autres traitements régulateurs d'humeur ? Merci d'avance

Bonsoir jai envie d'arrêter de fumer de ne plus être dépendante de la tueuse mais jai peur de ne pas tenir car je travail avec des fumeurs et je ne sais pas comment je vais combler mes pause et jours de repos jai peur detre irritable sans arrêt que cela ampatisse sur mon couple je doit perdre du poids pour raison de santé et jai peur d'en reprendre. Jai besoin de vos conseils sil vous plaît. Cordialement

Bonjour, J’ai arrêter de fumer jeudi 18 juillet, ça se passe plutôt bien même si je ressens parfois une très forte envie de fumer. Je fumais en moyenne 1/2 paquet par jour ça pouvait être plus mais jamais moins et je ne fumais jamais un paquet Complet dans la journée en moyenne c'était un jour et demi. J’aimerais savoir combien de temps ces envies durent t’elles ? Beaucoup de personnes me disent que je risque de déprimer et de grossir ? Est ce que se sont des effets « obligatoires » quand on arrête de fumer ? De plus physiquement j’ai tendance à me sentir fatigué. Merci de vos réponses

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis plus d’un mois sans substitut. Aucun manque ni envie jusqu’ici sauf que depuis quelques jours et de plus en plus j’ai à nouveau envie de fumer. Physiologiquement et psychologiquement je ne suis pas sensée avoir envie? Mon compagnon est fumeur c’est de plus en plus compliqué

Je voudrais savoir comment faire car sa m'arrive de partir à l'école déposer mes enfants en essayant de ne pas fumer pendant le trajet , j'y suis arrivée plus d'une fois , mais le problème cest que beaucoup de personne fume pendant le trajet et sa laisse une odeur tres désagréable que j'ai du mal a gérer ( nausée odeur inssuportable) c'est donc pour cette raison que je fume pendant le trajet car si je fume avant ou pendant , l'odeur de cigarette dans la rue me dérange moin.. que faire ??

Bonjour, Après de nombreuses tentatives pour arrêter de fumer, je n’y arrive toujours pas. On m’a conseillé d’acheter du Bupropion ou Varénicline sur internet. J’aimerais savoir si cela est efficace. Merci d’avance. Cordialement Karine

Quand est ce qu'un sais quand on es prête à s'arrêter

Bonjour J’ai du arrêter de fumer avec d’un mal de gorge pénible mais gerable (suite à une véritable angine). Après un week end sans fumer je me sens extrêmement stressée, la boule au ventre et une très forte envie de pleurer. Je songe à acheter une e cigarette sans nicotine. Le recommandez vous ?

Bonjour, je suis au début de mon arrêt. J'ai craqué pour quelques cigarettes en soirée. Est-ce que tous les bénéfices gagnés pour ma santé sont annulés ? Quelles sont les conséquences de ce craquage occasionnel ? Merci par avance pour votre réponse.

Bonsoir 11 jours après l arrêt de la cigarette c est devenu plus difficile : pleurs stress limite dépression Je viens de commencer les matchs que je n avais pas utilisés depuis le début Que puis je faire pour passer le cap ? Combien de temps cela va durer ? D avance merci pour vos conseils précieux