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Bonjour, Jai décidé d'arrêter de fumer, quelle est la première chose à faire quand l'envie d'allumer une cigarette arrive ? Merci

Bonjour J’ai envie d’arrêter de fumer mais j’aurai honte de ne pas y arriver ...

Il me reste 2 paquets et après je veut arrête de fumer. Mais j ai beaucoup de collègue qui fume .... J ai peur de craqué Comment faire ?

Aujourd’hui c’est ma première journée avec le patch, tout s’est bien passé sauf depuis mon repas du soir, j’ai une envie de fumer alors j’ai prit une gomme à mâcher avec 2mg de nicotine et pourtant l’envie est toujours présente. Que puis-je faire ?

Bonjour je fais de la chrononutrition pour perdre du poids depuis 1 mois et demi . J'ai perdu 10 kgs . Je veux arrêté de fumer car je souhaite débuté une nouvelle grossesse pour septembre et je tient à ne plus fumer avant de tombé enceinte . J'ai peur de reprendre du poids ou que le processus s'arrête en arrêtant de fumer. Que va t'il ce passé après l'arrêt du tabac ?

Bonjour, j'aimerais sincèrement arrêter de fumer pour ma santé car je sais que je me la bousille mais j'ai ce besoin de fumer tous les jours, auriez-vous des conseilles à me donner pour réussir à arrêter ?

Bonjour, Samuel, 14ans J'ai essayé la cigarette il y a de ça 2 ans, j'en suis venu à fumer régulièrement en janvier 2018. Je fais du sport intensivement depuis cette année, 6h de piscine par semaine, j'aimerai arrêter le tabagisme. J'aimerais plus que tout, rien que pour retrouver mon souffle, endurance d'avant. Mais je me retrouve bloqué entre la volonté d'arrêter et le bien que me procure de fumer. Ce que je veux dire par là, c'est que fumer est devenu une source de plaisir, cela me déstress' et agis contre ma difficulté a garder mes problèmes en moi, mes coups de blues fréquents. J'aimerais peut-être un soutien ou même rien qu'une réponse à ce commentaire désespéré, merci d'avance. Sam

Bonsoir, Je vous écris, car c’est décidé je veux arrêter de fumer (mais ce n’est pas ma première tentative) et j’ai peur de ne pas y arriver seule, est-il possible d’avoir un accompagnement de votre part ou j’utilise seulement l’application ? Dans l’attente de votre réponse, Zoé

Bonjour, J'aime fumer mais je sais qu'il faut que j'arrête la cigarette pour des raison de santé et de budget. Le faite que j'apprécie la cigarette rend les choses difficiles. Je ne m'imagine pas arrêter ou boire un verre sans fumer. Comment faire pour commencer et arrêter s'il vous plaît ? Merci d'avance pour votre retour

Bonjour À 28 jours d'arrêt, depuis 3 -4 jours mes envies de fumer sont revenues aussi fortes qu'au début. Je n'ai pas repris mais j'ai beaucoup de mal à les gérer. Mes patchs sont toujours de 21mg depuis le début. Combien de temps ces envies vont elles encore être présentes? Pouvez vous me conseiller? D'avance merci