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Bonjour, Depuis que j'ai arrêté de fumer j'ai l'impression de ressentir des effets secondaires de l'arrêt mais je ne sais pas si c'est réellement dû à l'arrêt. J'ai la gorge sèche (pourtant je bois beaucoup d'eau), la langue blanche (dans le fond), rhume et acidité de l'estomac. Est-ce normal ? Je suis allé voir un médecin généraliste et celui-ci a pensé à une angine de Vincent mais après diagnostique, rien du tout.

Mes envies de fumer ont été de plus en plus faible mais’ je sens que j’arrive sur un palier environ 4-5 envies de fumer par jour. Au bout de combien de temps je vais pouvoir franchir de palier et avoir l’impression de progresser ? Merci d’avance

Bonjour cela fais 134 jours que j’ai arrêter le tabac grâce à un passage à des patch sur 3 mois 21 14 et 7 mg aujourd’hui les personnes qui fume autour de moi ne m’en derange pas en revanche j’ai très envie de fumer régulièrement à ce jour j’ai comme un regret avoir arrêter mai à l’inverse le’’je me dit que reprendre la cigarette serai un échec que faire merci pour votre réponse

Bonjour Voilà aujourd'hui est mon 2eme jour sans cigarettes mais voilà même avec ma motivation je flenche. J'ai envie d'une cigarette car j'avoue j'aime fumé. Je me suis acheté une cigarette électronique certe oui sa aide. Voilà ma question je ne sais pas si sa a été une bonne méthode d'arrêté du jour au lendemain ? Je n'est pas de exemple ni de personne autour de moi qui pourrait me renseigner.

Bonjour , ça fais maintenant 1 semaine que je n'ai pas fumer une seule cigarette , même si c'est dur des fois , c'est largement surmontable, ce que je redoute le plus c'est la prochaine soirée ou je vais boire de l'alcool etc dans l'ambiance de re fumer , comment faire pour éviter ça ? Merci

Bonjour, globalement je n’est pas envie de fumer. Mais a certains moments c’est très compliqué. Le matin avec le café, après chaque repas, ou encore le soir. J’aimerais savoir comment faire pour passer ces moments. Merci d’avance. Alexandre

Depuis l’arret Du tabac (il y a 4 mois), certains collègues m’ont indiqué que j’etais Devenue très désagréable. Il est vrai que depuis que j’ai arrêté de fumer je me gêne moins pour dire ce que je pense. C’est comme si j’avais perdu des verrous et que je ne pouvais pas m’empecher De dire ce que je pense... c’est assez gênant au quotidien! Je ne sais pas si c’est dû au tabac ou peut être à autre chose comme les hormones par exemple... pouvez-vous m’indiquer ce que je peux faire pour m’apaiser?

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a environ 14 mois. Je fumait 1 paquet par jour depuis 30 ans. J'ai utilisé une cigarette électronique avec un taux de 12mg au départ, taux que j'ai diminué au fil des mois en faisant des mélanges personnel. Au bout de 10 mois, je suis passé à un taux zéro. Au 11ème mois, j'ai commencé à laisser ma cigarette à la maison et à l'utiliser seulement le soir. Au bout de 12 mois, j'ai arrêté la cigarette électronique Dans ma vie de fumeur, je n'ai jamais toussé. Depuis que j'ai arrêté de fumer, régulièrement, je fait un crachat le matin (un seul) qui est (excusez moi) un peu solide et assez foncé et qui parait comme une glaire. Cette glaire vient du fond de ma bouche, je pense au niveau Pharynx. Il y a 5 jours saigné du nez dans la nuit. Hier soir, j'ai raclé ma gorge, et j'ai craché un petit crachat avec du sang, et ce matin j'avais la sensation de sang dans ma bouche. J'ai peur d'avoir un cancer de la gorge. Est ce que ça correspond aux symptômes ? Merci

Bonjour, J ai fumé une cigarette au bout de 4 mois et demi le 14 mars, sans trop me poser de questions, oui juste après l avoir fumée je me suis dit qu elle ne m avait rien apportée de bien, puis 1 le lendemain, puis 2 le sur lendemain, aucune pendant 2 jours, puis 1 ce matin et 2 aujourd’hui, j ai juste peur de ne plus y arriver, je culpabilise énormément, je ne veux pas recommencer, comment dois je faire ? Je crois que je demande juste un peu d aide. Je vais me forcer de ne pas en fumer une autre demain matin, 6 cigarettes c est déjà trop... merci de l aide que vous pourrez m apporter (la journée j ai des pastilles et des chewing-gums et tout allait bien jusqu’à ce 14 mars) bien cordialement, Danielle

Bonjour, Cela fait 12jours que je n'ai pas fumé une seule cigarette après avoir fumer pendant plusieurs année un paquet par jour. Je ne prends pas de substitut et l'envie de fumer ne se fait pas ressentir. Mais depuis ces douze jours je ressens des gènes thoraciques, une impression d'emballement du cœur. J'ai été chez le cardiologue et il n'a rien remarqué d'inquiétant lors de l électrocardiogramme. Ces phases de gènes sont suivies par des moments de grande fatigue. Le sevrage du tabas pourrait faire survenir ces angoisses ? Combien de temps ces effets néfastes vont ils encore durer ?