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Je sais que la question en titre est sûrement un peu bête mais voilà j'ai réussi à descendre au patch 7mg cela fait plus d'un mois. Je voudrais bien arrêter de mettre des patchs un jour, mais dès que je l'oublie je suis en dépression et je m'énerve et pleure pour rien (c'est d'ailleurs souvent à ce moment que je m'aperçois que j'ai oublié mon patch). Je me demande si je pourrais un jour me passer des patchs et être enfin sevrer vraiment de la nicotine....

Bonjour  J'ai arrêté de fumer depuis 7 jours avec la cigarette électronique 12 mg de nicotine . Fumeuse depuis 30 ans . En discutant hier avec un ami il m'a dit que j'étais toujours considéré comme fumeuse. Pourtant je vois déjà les bienfaits de l'arrêt,toux disparue et souffle amélioré . Pouvez-vous me dire si je reste fumeuse ! Merci

Bonjour, Depuis 1mois et 15jours je vapote mais j’ai l’impression que sa ne me suffit plus.. je tire plus dessus est ce normal?

Une de mes plus grosse peur et de grossir et de ne pas perdre ce poids pris suite à l'arrêt du tabac. Ce serait la principale raison je pense qui me ferait reprendre. Pas fière de l'écrire mais c'est ce que je pense.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a plusieurs mois et je suis enceinte de 3 mois . Je n’ai pas touché une cigarette depuis cet été et j’avais arrêté depuis avril avec des petites exceptions en soirée. Mais plus rien du tout depuis cet été et encore moins depuis que je suis enceinte depuis octobre. Je vis une situation très stressante avec décès de ma grand mère et des difficultés au travail qui me donne énormément envie de fumer. Puis je prendre des pastilles de nicotine enceinte? En l’attente de votre retour

Je suis de nature stressé, et l’arrêt rajoute au stress

Enfaite sa fait un mois que j'ai arrêté avec un tot de nicotine a 20 mlg la vendeusej du bureau de tabac m'a vendue un a 6 mg et je crois que ses trop faible en nicotine pour moi du coup j'ai craqué et fumer une clope seulement pour le moment mais j'ai tellement peur de reprendre comme avant je fumer entre 20-30 clope par jour je veut pas recommencer

Bonjour j’ai décidé d’arrêter de fumer car je suis enceinte et également pour ma santé, je compte y aller progressivement (remplacer le plus de cigarettes par des gommes à la nicotine) mais j’ai régulièrement envie de pleurer, comment faire?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 1 /12/23, je prends environ 4 substituts oraux 2 mg par jour et depuis peu je vapote juste de la menthe fraîche sans nicotine. Je devenais obsédé par l’envie de fumer une cigarette, je voulais savoir si la vapoteuse est un substitut ou il ne faut pas du tout vapoter ?

Bonjour, après 1 mois et demi d'arrêt tabac avec patchs à 21mg, mes nuits sont difficiles. Je suis épuisée le soir, je vais me coucher et impossible de m'endormir avant 1 heure du matin. Nuit peuplée de rêves bizarres, à demi consciente, compliqué de me lever le matin pour aller travailler. J'accumule la fatigue, troubles de la concentration et perte de mémoire. Quels conseils pouvez-vous me donner ? Merci Cordialement