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Bonjour. J’ai arrêté la cigarette depuis 8 jours maintenant. Grâce à des substituts (patch 14mg tous les jours, gomme 2mg (rarement) et une cigarette électronique 6mg). Je ne trouve pas forcément de réponse quant à la différence entre les produits présent dans la cigarette industrielle et les produits présents dans la cigarette électronique (nicotine uniquement?). Ai-je réellement des bénéfices à ne pas fumer des cigarettes industrielles (1 paquet/jour) mais en fumant une cigarette électronique (équivalent 1 paquet/semaine) mise à part la réduction de la consommation? Je vous remercie pour votre réponse!! Bonne journée,

Bonjour, Ça va faire un mois que j'ai réussi a arrêter a l'aide d' une cigarette électronique. Lors de mes derniers essais avec les patchs, je m'étais rendu compte que c'était mes habitudes qui étaient difficiles a faire passer, comme sortir fumer ma cigarette avec mon café ou après un repas, et non la cigarette en elle même. D'où ma décision d'utiliser une cigarette électronique pour "garder mes habitudes" dans un premier temps. Je ne fume pas chez moi ni en voiture. Et j'ai gardé ces habitudes avec la cigarette électronique. Je me pose néanmoins beaucoup de questions quand aux liquides et aux impacts sur la santé. J'utilise des produits de marque française. Sur internet on peut lire de tout. Je reconnais qu'avec la cigarette électronique je ne ressens plus l'envie d'allumer une cigarette. Merci pour votre réponse

Bonjour, Après avoir beaucoup fumé pendant 15 ans, j'ai arrêté le tabac il y a environ 1 semaine. J'avais déjà fait un test il y a quelques mois en passant à la vapoteuse et quelques clopes mais en réduisant drastiquement, et j'avais dès lors ressenti une difficulté respiratoire ressemblant à de l'asthme (comme si mes poumons n'aspiraient pas tout l'air). J'avais repris la cigarette pendant l'été, puis j'ai arrêté définitivement il y a plus d'une semaine. Le manque ne se fait pas trop sentir, par contre, à peine 3 jours après, je suis tombée malade avec état grippal, nez bouché, toux sèche puis grasse et surtout un essouflement persistant. Le mix de tout ça, maladie et arrêt tabac peut-il être la cause de cet essoufflement ? Ce n'est pas douloureux mais j'ai l'impression de n'avoir qu'un filet d'air qui passe au lieu d'une grande respiration. Quand j'avais repris la cigarette, cette sensation avait disparue... Quand cet essouflement (qui m'apparait être une hyper-réactivité bronchique ?) va disparaître ? Que puis-je faire pour aider mon corps à respirer normalement ? Merci pour votre réponse

Depuis que j'ai arrêté de fumer, mes angoisses (mon anxiété) remontent. Comment puis-je les gérer ?

Bonjour je n’ai actuellement pas de médecin je fumais une vingtaine de cigarette par jour et j’ai arrêter depuis le 05/01/2023 de fumer. A ce jour je me sens très bien j’ai des patch de 21mg par jour et tout ce passe bien mise à part la constipation qui devient très compliqué pouvez vous me dire ce que je pourrais prendre j’ai été en pharmacie acheter un laxatif mais sans effet depuis 2 jours je mange pourtant très peu et je ne trinité pasjzi pourtant pris 3kg en 15 jours ce qui devient compliqué. Une autre question a quel moment moment doit on baisser les mg du patch sachant que je n’ai quasi plus d’envie mise à part mes nuits ou mes rêves sont assez agités c’est une premières et je reste souvent éveiller vers 3/4h du matin c’est assez compliqué . Merci pour votre réponse.

Je culpabilise car me suis mis à la cigarette électroniques pour faire une pause avec les patch qui n’était plus suffisant et qui me faisaient des reaction sur les bras. Je culpabilise j’ai l’impression d’avoir repris à fumer

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 2 semaines aujourd’hui, et j’utilise des patch et des pastilles nicotiniques. Je fumais environ 8 cigarettes par jour depuis 6mois. J’ai pris des patch de 14mg exprès pour surdoser un peu, car cela m’avait bien aidé sur ma dernière tentative d’arrêt (j’ai tenu 4ans avant de replonger, j’avais des patch pendant 3mois et des gommes un peu plus longtemps). Est-il possible que mon irritabilité et mon sentiment de manque est dû à une surdose en réalité ? J’ai bcp de difficulté à ne pas céder à mon obsession de racheter un paquet pour me soulager, et je ne me souvenais plus à quel point c’était envahissant dans les premières semaines d’arrêt. J’essaye de me détendre par d’autres moyens (relaxation, activité calme), mais j’ai du mal à lâcher l’idée du soulagement que je ressentirais en fumant (aussi fugace et idéalisé soit-il). Ça commence à me perturber dans ma concentration et mon travail tellement ça m’obsède. ? Je vous remercie pour vos éventuelles réponses et conseils! Belle soirée

Bonjour,  Petite question. J’ai 24 ans et je fume depuis que j’ai 18 ans. Ça a été assez progressif mais depuis 4/5 ans maintenant je fume environ 1 paquet par jour. Des fois le paquet me dire 2 jour mais rarement plus.  J’ai eu des périodes où j’ai réduis puis recommencer de plus belle ..  en janvier j’ai vécu 3 grosses épreuves douloureuses et j’ai donc, fumer sous le stress, encore plus que d’habitude. Il y a même un soir où en quelques heures j’avais fini mon paquet.  Début janvier je suis tomber malade également, et depuis j’ai une toux qui ne passe pas . Sèche, qui gratte.. cela fait donc 2 mois, parfois ces derniers temps l’idée de voir une cigarette me donnait la nausée mais je fumais tout de même .  donc  depuis 1 semaine j’ai réduit drastiquement ma consommation de tabac mais je crache beaucoup. Jusqu’à maintenant c’était incolore ou jaune, mais aujourd’hui c’était teinté en rouge .  Du coup je m’inquiète vraiment . Tout de suite dans l’extrême à me dire imaginons que j’ai un cancer ?? !! J’ai été faire une radio des poumons mais apparement rien d’alarmant . Cependant j’ai entendu dire que ce genre de maladie ne se détecte rarement lors des radios ..  Je m’inquiète . Merci beaucoup

Bonjour, j ai arrêter de fumer des tubes, j ai pris une cigarette électronique ou je fume pas temps que sa, en 3 jours je viens de remplir le reservoir, plus des patch 14mg, es ce que j arrête vraiment de fumer??? J ai acheter des gommes 2mg, au cas où... mais jamais pri encore... et que dois je faire ??? La pharmacie savai pas trop.

Bonjour J'arrête le tabac avec une cigarette électronique, arrêt depuis une semaine, je tousse moins mais je ressens comme un début de migraine. Est ce que ça peut être dû à un surdosage de nicotine? Merci pour votre réponse