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Bonjour, Je suis médecin, et fumeur depuis 25 ans. J'ai décidé d'arrêter à nouveau, à partir du 2 septembre. Lors de précédentes tentatives, les substituts nicotininiques n'ont pas fonctionné, que ce soit patch (sensation d'asthénie, effectivement listée comme effet indésirable) ou gommes à mâcher (sensation désagréable de picotements dans la gorge), de même que la cigarette électronique (qui m'énerve plus qu'autre chose) J'envisage de me prescrire du bupropion, traitement que je n'avais jamais envisagé auparavant. Est-il vraiment efficace dans le cadre de l'arrêt ? J'ai peu d'expérience vis-à-vis de ce traitement. Par ailleurs, ma dépendance est très comportementale, et il m'est difficile de trouver un professionnel formé aux TCC disponible dans ma région, outre le manque de temps en raison de mon travail. Oú pourrais-je trouver des outils concrets dans le cadre de ma démarche ? Vous remerciant par avance de votre réponse, je vous souhaite une bonne journée.

Bonjour, J’ai repris la cigarette petit à petit pendant les vacances d’été en grande partie à cause des apéros, repas en plein air et entre copains pour finalement arriver à refumer entre 4 et 8 cigarettes par jour et bien plus lors de soirées arrosées . J’ai arrêté depuis deux semaines et la seule chose qui me fait peur par rapport à la rechute ce n’est pas du tout le quotidien qui se passe très bien avec aucune envie de fumer mais les moments de fête ou je vais me dire que je peux bien me permettre une cigarette. J’aimerais ne pouvoir fumer que quelques week end par an alors que je sais bien que ce sont ces moments là qui me font rechuter, avez vous ds techniques à me proposer pour éviter ces futurs tentations? Est il possible de ne fumer que quelques cigarettes dans l’année? Comment deassocier la cigarette avec ces Moments de joies entre amis? Par avance merci et bonne journée.

J’ai arrêté de fumer il y a deux mois ! Je vapote du 10mg mais je trouve que je vapote trop ! Je suis constamment enrhumée! Aujourd’hui , gros coup de stress ! J’ai fumé une cigarette ! Mais ce n’était pas agréable ! Comment vapoter moins ??? J’ai l’impression que c’est pire que de fumer une ou deux cigarettes par jour ! Je suis un peu perdue . Merci pour votre aide !

Je suis a trois jours avec deux patchs de 21mg sur 24H et des gommes à mâcher environ 5 par jour. Malgré ça, tous les matins je fume une cigarette avec mon café mais reussi à tenir la journée et le soir. De base je fume une quarantaine de roulé de tabac par jour. Est-ce un échec prévu d'avance ou je peux y arriver ? Merci.

Bonjour! Gros fumeur (30 cigarettes par jour) voilà 5 jours que je n’ai pas touché une cigarette (25 ans de tabagisme). La volonté avant tout avec une petite dose d’aide via des substituts, patchs, gommes à mâcher et…un spray nicotinique goût fruits rouges! Ce dernier a l’air de bien m’aider, mais voilà qu’au bout de trois jours, je me retrouve avec un mal de gorge… Ce substitut est il conseillé? Je suis à environ 50 pschits par jour. Merci!

Ci dessus

Bonjour, me retouvant avec les voie respiratoire obstruite, du au fait que je consome trois paquet de 30 g de tabac a rouler sur 6 jour, j'ai hier reduit ma consomation de maniere drastique, et suis passer a une consomation de 10 cigarette dans la journee, aujaurd'hui je n'en n'ai fumer que deux et est mit un patch de 21 mg que mes voisin m'ont donner dans la démarche d'un arret total de tabac , est ce que vu ma consomation habituelle ce patch sera efficace ou me faut il un dosage plus elever, mes voisin m'au aussi donner des chew gomme nicotinique, puis-je en consomer avec le patch si oui quelle dosage est recomander cordialement

Bonjour, j'ai arrêté mardi la cigarette ( 10 par jour à peu près) je fumer deux CBD en rentrant le soir et un cannabis pour dormir car j'ai toujours eu des problèmes pour dormir. Nous avons tout arrêter mardi avec mon conjoint tous les deux après une séance de laser ( qui n'a servi à rien selon moi ) je suis hypersensible qui se soigne depuis des années pour canaliser mes angoisses et émotions, j'avais réussi à être en paix et gérer mais depuis que j'ai arrêté j'ai la capacité émotionnelle d'un enfant de 4 ans. Je pleure non stop le soir. Mon conjoint qui avait des soucis de gestion émotionnelle plus lié à l'impulsivité et la colère qui avait règlé ses problèmes également, tout ressort. Ambiance de merde à la maison mais on ne s'en tient pas rigueur car on sait que c'est passager. Je sais que je vais y arriver. Je vais tenir je suis suis certaine mais j'ai beaucoup de doute concernant mon compagnon qui gère très mal surtout sa colère, il s'énerve à une vitesse incroyable et ça pause des problème dans son travail. Que peut il prendre ? tranquilisant ? Je vais prendre rendez vous pour lui chez le médecin pour qu'il lui prescrive quelque chose pour le calmer mais j'ai pas envie qu'il donne n'importe quoi. Comme vous êtes spécialiste vous avez l'habitude et le recul de savoir ce qui fonctionne. Il prend un somnifère pour dormir , de la melatonine et j'ai acheté de la phytothérapie mais ça ne suffit pas..on fait du sport tous les matins mais ca suffit pas. Je vous remercie vivement pour votre attention.bonne journée

Comment puis-je faire pour résister à fumer quand tout le monde fume à coter de moi ?

Bonjour, Depuis vendredi j'ai réduit ma consommation de cigarette d'une quarantaine à une dizaine. Ma question est Combien de temps je peux continuer dans cette voix à une dizaine par jour? Et Est ce que la cigarette rend vraiment stérile ?