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Bonjour J ai repris la cigarette il y a pas tout à fait un an. Je ne pensais pas redevenir dépendante et je pensais arrêter comme j aurais voulu. Or il n en est rien. J ai déjà arrêté deux fois 5 ans ( la seconde avec la cigarette électronique) et ce sont à chaque fois des coups durs qui m ont fait reprendre ( l année dernière suite au décès de mon père ) J aimerais vraiment arrêter et à chaque fois que je programme mon arrêt je repousse car je n ai pas la motivation. Mon conjoint fume ( il devrait arrêter rapidement il respire mal) et toutes les collègues aussi. C est cette convivialité qui donne la dépendance Si j ai une volonté d acier j arriverai à arrêter or je n arrive pas à l avoir ... Merci

Bonjour, Je pense que ce qui m'empêche d'arrêter définitivement de fumer est justement l'aspect définitif. Comment accepter cet aspect définitif? J' ai arrêté à plusieurs reprises et je n'ai pas forcément ressenti de manque. En revanche je ne peux pas quand j'en ai envie lors d'une soirée accepter le fait de ne pas fumer. Je souhaiterai y arriver. Cela n'est pas à toutes les soirées,ce n'est que de temps en temps. je ne culpabilise pas en fumant et j'arrêt dès que j'en ai assez... de fumer. Merci si vous le pouvez me donner un ou des conseils. Cordialement. Chris

Bonjour, suite à 3 mois d'arrêt j'ai repris à fumer ...de 1 à 3 cigarettes le soir plutôt. Puis-je prendre des patchs ? Merci

Mon cerveau associe certains moments a la cigarette. Si bien que je n ai jamais fumé qu au travail ou en soirée. Elle me tente très souvent. Avez vous des astuces pour briser ce type de lien ? Cordialement

Bonsoir j ai arrêter de fumer il y a deux ans mais j ai repris la cigarette il y a 3 mois et j aimerais m'en débarrasser pour de bon. Comment puis je faire ? Je fume beaucoup plus qu avant je suis à 1 paquet par jour

Bonjour, je me demandais si l'utilisation de la cigarette électronique est bonne dans le but d'arrêter la cigarette notamment lors des rencontres sociales qui sont mes principaux moment d'addiction ? Merci de votre réponse, bonne soirée.

Bonjour , tout d'abord merci pour vos réponses qui sont très utiles a mon aide , Voilà 15 jours que j'ai arrêté de fumer et j'ai pris depuis 3 j la cigarette électronique , je me sens un peu mieux mais je voulais savoir si c'était normal que j'ai quand même un peu le nez bouché que je tousse sèchement un peu que j'ai quelque tremblements aussi ? Même en aillant la cigarette électronique ? Merci en attente de votre réponse bonne journée

Bonjour, Je fume beaucoup. Pourtant, je suis persuadée que si je le voulais vraiment, je pourrais arrêter. Je suis dépendante bien plus au geste qu'à la nicotine. Un mini détail qui change le geste gâchera mon moment clope. Je téléphone beaucoup et j'ai souvent de l'attente entre mes transports. Que faire pour trouver un substitut sachant que tous ceux que j'ai vus et sus ne me conviennent pas. Aucun substitut ou jouet ne me convient. Je voudrais me réveiller un matin et oublier que je fume, et ça irait.

Bonjour voilà j'ai arrêter de fumer depuis le 3 février avec les patch 21 mg plus pastilles 3 fois par jour et je voudrais savoir comment faire pour arrêter le traitement et tenir sans nicotine sachant que le traitement dure 6mois et j'en suis bientôt au 4 ieme mois de traitement Bien cordialement

Bonjour Je voudrais utiliser une cigarette électronique Mais je ne sais ni quoi acheter ni quels dosages de produits etc Ou dois je me renseigner de manière fiable ? Merci