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Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 20 juin alors que j’étais hospitalisée pour exacerbation aiguë de BPCO ce qui pour moi était une découverte. J’utilise des patches et des comprimés et pour le moment je m’en sors plutôt bien. Cependant je m’interroge. Comment puis-je je me sevrer de la nicotine alors que j’en prends une dose égale à celle que je trouvais dans les cigarettes ? Merci pour votre réponse et votre aide.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer régulièrement depuis 2 ans. Mais je n’arrive pas à arrêter complètement. Je fume quand je bois, c’est à dire 3-4 cigarettes une fois par mois. Parfois je me dis que j’aimerais arrêter complètement mais je ne sais pas si cette pratique est réellement dangereuse pour ma santé. Pouvez vous m’éclairer ? Bonne journée

Bonjour, Je suis partie 5 jours en vacances et j’ai beaucoup fumé (un paquet par jour). J’avais arrêté depuis le 27 janvier(avec gomme nicotine) donc presque 6 mois. Est-ce que ça annule tous mes efforts en sachant que dès mon retour de vacances j’ai re arrêté de fumer avec les gommes nicotine?

Bonjour, Cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. J'ai 50 ans et je fume depuis l'âge de 15 ans, ces 5 dernières années, je fumais 1 paquet par jour. A cela s'ajoutait 6 cafés par jour. Bref j'ai tout arrêté cigarette et café d'un coup. Est ce normal que je sois épuisé, plus de forces ? Je souffre également d'insomnies.

Comment gérer les nausées svp ?

Bonjour, je fumais 1 paquet de 40g en 6 jours. J'ai arrêté avec patch dosage 21+7mg. La journée ça va bien, pas de fortes envies. La nuit j'ai un sommeil médiocre, difficultés à m'endormir, sommeil fractionné, j'accumule de la fatigue. Qu'est ce qui est le mieux, arrêté le patch la nuit ? Quand je fumais je dormais mieux, pas non plus très rapide le couchage mais je dormais mieux et je ne me levais pas pour fumer. Vous pourriez me donner des conseils ?

Bonjour, les 3 premiers jours étaient plus faciles. Mais j'en suis au 4 ème jour et je suis à bout de nerfs. Ma mâchoire est serrée, je n'arrive pas à me concentrer je suis agitée. J'ai des patchs 24h Des pastilles que je prends dans la journée. Est-ce que ça va passer ?

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 24 jours. J'utilise des patchs 16h 25mg que je retire avant de me coucher + vapote 6mg dans la journée. J'ai de plus en plus de difficultés à m'endormir ( parfois des insomnies jusqu'à 3 ou 4h du matin) et mon sommeil est très haché. Je ne bois pas de café ou thé après 13h. Avez vous des conseils à me donner afin d améliorer mon sommeil et éviter les insomnies ? Merci pour votre aide

Je culpabilise car je me suis mise à la cigarette électronique pour m'aider à arrêter de fumer, j'ai peur de brasser de l'air

J'ai arrêter le patch 21mg depuis début février et j'ai repris la cigarette 10 cigarette/ jour et une cigarette électronique avec 12mg/ml Pouvez vous me dire si je suis dans une bonne voie Merci