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Bonjour, vous mentionnez régulièrement que les cigarettes roulées seraient deux fois plus nocives que les manufacturées. Pouvez vous me transmettre les études scientifiques détaillant ce que vous avancez ? (si possible des études récentes avec du tabac à rouler sans additifs, puisqu'il est connu qu'il y a quelques années, les tabac à rouler contenaient beaucoup plus d'additifs que les cigarettes manufacturées, ce qui pourrait fausser le résultat des études). Vous dites également que les cigarettes tubées seraient équivalentes en terme de nocivité que les cigarettes roulées. Sue quelles études vous basez vous ? En quoi les cigarettes tubées seraient deux fois plus nocives que les cigarettes manufacturées, puisque le tabac utilisé peut être le même, les tubes également sont les mêmes il me semble, en sachant qu'avec ma tubeuse, j'obtiens une densité équivalente (au toucher, ainsi qu'en fumant) aux cigarettes manufacturées. Merci de votre réponse.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 1 er mars avec l'aide de patch 14mg/24h. Depuis une semaine j'ai des soucis de sommeil ( j'enlève le patch avant de me coucher ) et une toux qui ne s'arrête pas Avez vous des solutions (naturelles) pour aider ? Merci

Bonjour, depuis que j’ai arrêté de fumer je rechercher à respirer profondément constamment et cela m’épuise…je suis angoissée c’est vraiment difficile…je suis aussi épuisée

Bonjour, Comment puis-je m'armer face à la situation la plus critique pour me faire replonger : passer un weekend de 3 jours avec des amis fumeurs ? Il y aura les apéritifs, les cafés et les pauses clope... C'est très tentant pour moi qui ai aimé ces moments conviviaux avec la cigarette et ces amis de longue date. Merci de votre réponse.

J ai arreter de fumer cela fais plus d un mois et j avais deja pris du poids avant d arreter de fumer et en plus je suis aide soignante de nuit j essaye de faire un peu de marche tous les jours mais je me trouve encore essouffle et j ai l impression que mes narines sont boucher donc pourriez vous m aider merci d avance

J'ai stoppé la cigarette à la pandémie, il y a deux ans. Fin 2022 (fêtes) j'ai fait une rechute importante, j'ai fumé des cigarillos. J'ai ensuite de nouveau stopper. Ensuite j'ai connu des stress importants au travail, j'ai fumé un à deux cigarillos uniquement le soir. Avant quand je fumais je rédigeais les rapports de travail chez moi, et je fumais en rédigeant. Aujourd'hui cela fait deux semaines que je n'ai pas pris un cigarillos...mais je dois rédiger un rapport. Ma difficulté de concentration est telle qu'en résistant mon cerveau me dirige vers d'autres "pulsions" comme l'alcool ou la nourriture riche. Ce à quoi je n'ai pas céder non plus, surtout l'alcool (cela ne va pas faire de très beau rapports :)). Et donc cela dure par vagues depuis toute la journée, depuis 6h du matin, moment où j'ai commencé à rédiger. Les bonbons menthes, les exercices de respiration sont efficaces, mais les bouffées reviennent à intervalles réguliers. Il semblerait que mon cerveau ait associé le tabac avec le stress...? Serait-ce possible ? Car en d'autres moments je n'ai pas autant de difficultés. Bonne soirée.

Bonjour je viens d arrêter depuis 2 jours et la cigarette est obsessionnelle, j en fumais 20 par jour et là je ne pense qu a ça. J ai mis un patch 21 mg et une vapoteuse à 3 mg , je ne me sens pas énervée mais je n' ai que ça en tête ... Merci

Bonjour  Arrêt du tabac depuis une semaine et je ressens fatigue, aucune motivation,  Envie de pleurer pour rien, impatience mais aussi douleurs sphère orl gorge oreille mais unilatérale. Tout ceci peut il être  dû au sevrage ?

Bonsoir, Dur dur d'arrêter... mais j'essaye de tenir le coup ?.. Je me suis endormie vers 23h30, et me suis réveillée à 1h, et plus moyen de dormir alors que la journée je suis fatiguée. Et que j'ai un patch 21mg... je me sens "nerveuse". Est-ce dû à l'arrêt Tabac ? Existe t-il de l'homéopathie pour m'aider à dormir ? Ou a diminuer l'effet de l'arrêt de la nicotine ? Je vous remercie

Bonjour, J ai souvent essayé d arrêter de fumer mais au bout de 3 a 4 mois de sevrage tabagique ,je reprends .Des que je recommence, je me dis qu il va falloir que j arrête. J utilise des pastilles mini ne supportant aucun autre substitut et étant allergique à tte forme de patch . Pouvez vous me conseiller pour arrêter définitivement ? Merci .