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Bonjour, avec quoi peut on compenser quand on arrête de fumer ?

J'ai revé aue je fu nvm aos une cigarette avec des amis fumeurs, je n'etais pas fiere de moi. Depuis mon arret je n ai pas vu de fumeurs, dois je les eviter encore un temps ou dois je me confronter a la situation?

Bonjour, Je vous contacte car depuis 2 ans j'ai pris l'habitude de fumer quelques cigarettes par jour. Cependant je ne comprends pas pourquoi je fume vu que le goût ne me plaît qu'à moitié et que quasiment chaque cigarette me fatigue à un point hallucinant. Je pense que je suis accro au moment et au geste plus qu'à la nicotine vu que quand je suis occupé je peux ne pas fumer pendant 2 jours sans aucun signe (apparent) de manque. Je ne comprends pas pourquoi j'y retourne, dès que j'ai un moment de libre, je taxe une cigarette ou je pars m'acheter un paquet.. Je veux arrêter parce que dans mes journées de vide je peux tourner jusqu'à 6-7 cigarettes et donc passer ma journée fatigué ! J'imagine qu'il y a d'autres cas comme moi ? Comment arrêter ce réflexe ? Merci ! Guillaume

Jai décidé d'arrêter de fumer mais quand j'en ai vraiment envie je veux tout lâcher et en fumer une j'ai paur de pas y arriver

Bonjour, après ces vacances je suis vraiment motivé à arrêter de fumer. J'avais juste des questions par rapport à mon niveau de tabagisme. Je fume depuis 2 ans environ 5 à 10 cigarettes par jour (10 étant assez rare mais durant ma dépression je tournais dans ces eaux là), quels sont les risques pour moi et vais-je vite retrouver une bonne "santé" par rapport au tabac ? Merci de vos réponses

Bonjours, suite à un scanner passée on a découvert un micro nodule je voudrais savoir si c'était dangereux ? Étant un gros fumeur si je continue à fumer avec ce nodule quel sont les risque merci

Dans ma tête je me dit qu’il faut que j’arrête car je commence à bcp fumer de plus en plus je m’en rend compte mais une autre partie de mon corps me dit de ne pas arrêter et c se qui me pousse à fumer

Cela fait 2 ans et 7 mois que j’ai arrêté de fumer mais j’ai toujours envie de fumer… J’ai des pastilles à 1 msg à sucer et parfois je vapote que faire pour arrêter tout cela ?

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer mais je ne sais pas comment m'y prendre. Est-ce que je dois arrêter d'un coup ou progressivement ? Et l'aide de patch est il vraiment nécessaire ?

Comment faire pour avoir la volonté d'arrêter de fumer ?