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Comment je peut arrêter de fumer facilement et sans prendre de poids ?

Bonsoir ça fait un an et demi que j ai arrêté mais j’ai eu envie j’e crois de fumer je ne sais pas pourquoi je l’ai fait mais j’ai fumé deux cigarettes d’affilée Es ce grave ? Je ne veux pas recommencer j’ai peur Est ce que ça veut dire que je dois tout recommencé à 0 et que tout le gain de santé que j’ai eu depuis sont perdus ?

Bonjour j'aimerais totalement arrêter de fumer. Mais à mon travail tout le monde fume. Que dois-je faire pour ne pas être tenter ?

Bonjour, j’ai énormément envie d’arrêter de fumer. Je culpabilise tant que j’angoisse au coucher, à me donner des insomnies... J’ai vraiment la trouille quand je suis essoufflée. Comment puis je arrêter définitivement de fumer ?

C'est difficile pour moi de ne pas fumer. Mon mari et mes trois enfants fument. Nous ne fumons pas dans la maison. Petits moments convivial petit café et cigarette soi dans le garage ou dans le jardin.

Bonjour jai ume grosse opération au moi de janvier et il faudrait que j arrête de fumer. Je fume environ 2 a 3 paquets par jour je me réveille la nuit pour fumer mon but et d arrêter de fumer sans avoir peur d être en manque si possible. Pouvez vous m'aider ou me conseiller merci d avance

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer avant tout pour mon petit garçon et pour ma santé. J'ai déjà essayé les gommes à mâcher nicotinique cela ne fonctionne pas les patchs non plus et la cigarette électronique non plus. J'ai entendu parlé d'un médicament qui coûterait environ ( 90-140€) la boîte et qui serait efficace pour arrêter de fumer sachant que je fume énormément. Pensez-vous que ce médicament pourrait fonctionner pour m'aider à arrêter de fumer ?

Bonjour. J'ai envie de fumer une cigarette et ça fait plus de 5 minutes. J'ai essayé de m'occuper, de faire des jeux, de lire... rien ne marche. Que puis je faire?

Bonjour, J'aimerais arrêter de fumer mais j'ai peur de ne pas avoir la volonté ou réussir à m'arrêter. Comment faire pour y arriver ? Avez vous des astuces ?

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer, à chaque fois que je me dis que je dois arrêter et bien je n'y arrive pas.