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Bonjour Je suis fumeuse depuis 30 ans et je viens de passer un scanner ou des lésions d' emphysème sont présents plis un débit de bpco J'ai commencé par des cigarettes industriels et je suis passée par les roulées depuis 20 ans en moyen 15 par jours J'ai acheté de parchs 21mg/24h mais je ressent dans la journée des envie de fumer j'ai donc pris une cigarette électronique avec dosage 0 mg mais malgré l'inhalation je ressent encore cette envie que puis prendre en dosage ( patch ou liquide ) pour passer cette horrible envie Je vous remercie pour votre réponse

Bonjour Je me permets ce message car depuis bientot 3 jours J ai arrêté de fumer du tabac. Cependant J ai de peur d être trop mal et direct en échec J ai choisi de vapoter. Je vapote uniquement avec un liquide à 6% de nicotine et je n’ai pas touché de cigarettes. Cela «  fonctionne «  pas de craquage. Mais voilà je suis super triste et négatif moi qui suis d’un tempérament plutôt joyeux. Cela est-il normal

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a qques jours, j’ai des patchs et il m’arrive de prendre un chewing-gum nicotinique. Je garde le patch tout la journée et la nuit. J’ai un très mauvais sommeil depuis l’arrêt, je me réveille constamment et je m’agite beaucoup, je me sens inconfortable et du coup je n’ai pas des nuits reposantes. Y a t-il des solutions pour remédier à cela? Et combien de temps est-ce supposé durer? Merci d’avance!

Bonjour, Cela va faire six mois que je n’ai pas acheté de cigarettes, plus d’un an que je suis dans une démarche d’arrêt. Je suis passée de 10 cigarettes par jour minimum à 3-4 par mois pendant six mois. Mais je n’ai jamais réussi à me débarrasser de certaines cigarettes sociales. Même si je n’ai pas fumé depuis un mois, que je n’ai pas d’envie physique, il suffit d’une fête ou d’un verre en terrasse pour que l’envie monopolise toute mon attention. Et si je ne cède pas ça peut me gâcher la soirée. Comment faire ? En sachant qu’il me semble compliqué d’aller faire cinq minutes de méditation ou autre alors que je suis dans ce cadre. Suis je condamnée à ne plus faire de soirées si j’espère arrêter ? Merci !

Bonjour, j’ai arrêté il y a 12 ans 1/2 pendant 11 ans. J’ai repris bêtement. Lors de mon premier arrêt j’ai pris 15 kg que je n’ai jamais reperdu. A ma reprise il y a 1 an 1/2 j’ai pas perdu de poids. Ça fait 1 semaine que j’ai arrêté de nouveau, c’est plus dur que la première fois, avec des patchs. J’ai déjà pris 2 kg … comment faire pour limiter les dégâts… je reste motivée mais je souhaiterais éviter les kilos !! Merci Patricia

Bonjour, J’ai arrêté depuis 3 jours tout en arrêtant l’alcool. Seulement je sais que le week-end approche et que je vais boire de d’alcool. J’ai peur de craquer. Avant d’arrêter je pensais déjà à la cigarettes électronique dans ces moments là. Mais si je fume la cigarette électronique alors j’aurai « craqué » et cassé mes efforts fournis pour ne pas fumer depuis 3 jours. Qu’en pensez vous ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 10 janvier et depuis je prends la cigarette électronique. J'ai baissé le niveau de nicotine à 6. Quand je dis à mes proches que j'ai une CE,ils me font des réflexions, du genre c'est pas bien et que ce n'est pas un véritable arrêt de cigarette, et du coup ça pèse sur mon moral. Quand pensez-vous à ce sujet ?

Bonjour, je me demandais si la cigarette électronique sans nicotine était une bonne option pour arrêter ? Je m’en suis servie hier pour une soirée avec alcool qui allait être difficile à tenir, mais je me demandais si c’était une bonne chose de la garder avec moi ?

Bonjour, Ma famille me dit que la cigarette électronique n'est pas mieux que la cigarette, voire pire. Je ne suis pas d'accord avec eux, mais je n'arrive pas à les convaincre. Auriez-vous des ressources pour leur démontrer que c'est au moins "moins pire", pour que je reçoive un peu de soutien de leur part ? Merci d'avance

Bonjour , souhaite arrêter de fumer je suis Actuellement avec une cigarette électronique j aurais voulu me faire aidé