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j ai arreter de fumer en 2015 que du bien pourtant j ai été un gros fumeur 1 paquet par jour je vous dit pas les économies faites et la santé surtout mon secret ça été la volonté imaginer avec l argent ecconomiser j en ai fait des choses mais je ne regrette pas d avoir arreter

Je fume depuis l'âge de 15 ans un jour ma fille me dit papa arrete de fumer. Je lui ai répondu j'arreterais pour tes 18ans cela fait depuis le 13/01/2018 que je n'est pas toucher une cigarettes, j'ai pris des patchs pendant 30 jours depuis rien pas une cigarette je me porte très bien pas d'envie

Fumeuse depuis toujours j’ai arrêté le 4 janvier dernier avec des patchs  J’ai souvent envie de fumer le matin c’est dur mais je veux y arriver  J’attend qu’il fasse meilleur temps pour aller marcher car je ne fais pas de sport et en plus suis en télétravail  J’ai peur de grossir et de craquer

Bonjour, J'ai commencé à fumer a 15ans, ça faisait donc 35ans que je fumai, j'ai arrêté depuis 23 jours et je me sent mieux aujourd'hui, le plus dur pour moi fût la première semaine avec beaucoup d'envie et j'ai même été malade... Aujourd'hui je tiens le coup mais j'ai peur de retomber... Courage à vous tous... Vincent

Donc j ai arrête de fumer je fumais de pluie l âge de 14ans j ai fais beaucoup de tentative mais la c’est la bonne j espère c est très dur d arrête c’est un vrai combat mais sour tout ne pas a baisser les bras ne lâcher rien je pense que c’est un super combat

Bonjour  J’ai arrêté ma dernière cigarette le 31 mars , je ne savais pas encore que c était ma dernière cigarette. J étais chez ma cousine , je fumais sur sa terrasse et je partageais ma cigarette avec ma nièce, beaucoup plus jeune que moi. J ai vu tous ceux de ma génération qui étaient au chaud ,à l intérieur et qui avaient tous stoppé la clope et là, je me suis dit qu il était temps de faire comme eux, de cesser de fumer si je voulais vieillir sainement . Je ne prend pas de patch mais j utilise des pastilles. Je n ai plus envie de fumer, je suis très claire dans ma tête . Ce que je ressens en ce moment c est à la fois de la libération et en même temps, je me sens un peu fatiguée, stressée et déprimée. J’ai envie de dormir plus que d habitude et je me sens un peu lasse de tout. Je ne sais pas si pour vous c est pareil. Cela me déconcerte un peu. Est ce que vous aussi vous avez ce sentiment parfois? Merci pour vos témoignages en tous les cas. Cela fait du bien de vous lire

Cela fait 1 mois et 4 jours aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer. J'étais une grosse fumeuse tournant à un gros paquet par jour, dépendante depuis l'âge de mes 15 ans. J'ai arrêté du jour au lendemain suite à un scanner des poumons qui n'était pas terrible. Le 1er jour, sans substitut, ca s'est avéré compliqué, je suis donc allée chercher des patchs de 21mgr. Je m'aide aussi avec des pastilles de 2mgr et après les repas, je prends la cigarette électronique sans nicotine. Parfois, j'ai très envie d'une cigarette mais je tiens le coup, car je sais qu'une seule cigarette me ferait retomber dans le piège. Je me suis mise au sport, et je fais attention à ce que je mange, car la peur de grossir est bien présente, et ca serait, pour moi, un prétexte de reprise du tabac. Sincèrement, je pensais que l'arrêt de la cigarette serait plus compliquée. Finalement, il s'agit beaucoup de volonté. Quand je ressens une petite baisse de motivation, je pense toute de suite à l'argent économisé et aux bienfaits que me procure l'arrêt : Je ne tousse plus, je ne "racle" plus quand je respire, c'est un bonheur. Courage à tous, on peut tous le faire !

Fumeur depuis mes 18 ans (20 ans de tabagisme), je décide la semaine dernière d'arrêter de fumer. Étant en surpoids et pas en forme, cela fait 1 mois et demi que je me suis remis au sport (mini 4h/semaine). En + du sport, j'ai réduit les doses des repas pour que ma perte de poids soit un peu plus efficace. Avec le sport et le régime alimentaire, paradoxalement je commence a être habitué à changer mes habitudes, donc pour moi, c'est clair, je suis capable de changer aussi mes habitudes concernant la cigarette. Donc semaine dernière, je prends rdv chez un médecin, je lui demande de me prescrire des pastilles menthe/nicotine. PS: Je vois dans son regard, expression qu'il ne croit pas une seconde que je vais réussir. Finalement en rentrant, je fume une cigarette, "La dernière". Je range mon paquet de cigarettes à moitié plein dans un tiroir et quand je ressens un manque, je me prends une pastille. Depuis je n'ai plus eu l'envie de fumer une vraie cigarette, même le matin. Dans mon cas, c'était plutôt une question de timing et de motivation à vouloir changer ses habitudes (café/clope, repas/clope, pause/clope, etc..). Bon combat à tous pour l'arrêt de la cigarette.