Résultats de recherche

Demain je reprend le travaille et je travaille en chantier avec des fumeurt a cote j'ai peur de cracker

Bonjour comment faire quand on a une énorme envie de fumé???

J ai l habitude de fumer avec mes amis en soirée. Comment gérer ces moments et ne pas craquer? Merci

A partir de quand peut on considérer qu’on est sevré?

Bonjour je suis sur le premier jour d'arrêt de fumer,ses très dur.Mon conjoint fume et sais que je ne fume plus, mais devant moi il arrive pas a se calmer, ont ouvre la vitre, mais je voulais des idées pour lui merci d'avance, j'attends votre réponse.

Après 7 jours d'arrêt et malgré les patchs ( bien dosés ) , pastilles à la nicotine et exercices de respiration, j'ai toujours autant envie de fumer. J'ai peur de craquer et de reprendre une cigarette ! Que puis je faire pour que cela n'arrive pas ?

Bonjour, cela fais trois jours que je n’avais pas fumer avec les patch à la nicotine. Ce matin la tentation était trop forte je n’est pas collé  mon patch j’ai donc prise une cigarette et la beurk j’ai tiré quelques taffes et je l’ai écrasé. Je voudrais savoir si par la suite après par exemple avoir fumer une cigarette il est toujours possible de coller mon patch ? En vous remerciant par avance

Comment faire pour arrêter quand le paquet est toujours a disposition..?

Bonjour. Je me pose régulièrement la question, je n'ose pas mette des patchs surtout à 21 mg les plus fort ,tout en fumant malheureusement pourtant ça m'aide énormément je ressens moins l'envie de fumer même si cest pas l'idéal de fumer avec un pacth ,parceque je le demande pourquoi absorber 21 mg de nicotine en plus des cigarettes, ça veux dire ça rajoute 21mg au 20 cigarette par jours par exemple ,donc ca me fait plus peur encore de rajouter des patchs à ma quantité de cigarette par jour , même si ça réduit ma quantité de cigarette sinon rajoute le pacht de 21mg cest pareil quoi . Voila merci pour votre réponse. Cdt

Je veux arrêter totalement de fumer comment ne pas craquer