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Je souhaite arrêter de fumer en début d'année prochaine, car je ne me sens pas prêt actuellement. J'ai fixé une date au 5 janvier. A quelle date dois-je commencer à réduire drastiquement ma consommation et à utiliser les substituts ?

Je fume 50 cigarette par jour environ parfois plus, parfois moins. J'ai décidé d arrêter demain a la fin de mon paquet et j'ai donc acheté des gomme a mâcher . J'ai vraiment envie d arrêter et ma question est donc , les gommes suffiront elles ?

Bonjour Bientôt 2 jours sans fumer, je me sens très fatiguée je n'ai envie de rien je fais que dormir. Jai arrêter par laser sans substitut que dois je faire pour me sentir mieux? Merci.

Bonjour j’ai fais une réaction allergique à 3 marques de patch différentes je suis donc sans substitut et toujours envie de fumer

Je fait des cauchemars

Concernant l arrêt du tabac ! Quand je suis seule j aime fumer 3 cigarettes par jour, J ai du mal à m’en séparer. Cela fait 3 mois que je suis en sevrage . Dois-je remettre les patchs ? Merci par avance de votre réponse cordialement

Bonjour depuis que j'ai arrêté de fumer la nuit j'ai la gorge très sèches je voulais savoir si c'est normal .

Bonjour, Je viens de m’inscrire. J’ai décidé de suivre un processus progressif car j’ai peur de brusquer ma volonté et que ce soit violent. J’aimerai utiliser des substituts mais seulement quand je ressentirai que le manque me submerge. J’ai arrêté plusieurs fois mais je n’ai fait aucune tentative depuis 15ans. Je fume depuis 30ans.

Bonjour, est-ce que l'arrêt du tabac peut provoquer des douleurs d'estomac?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer suite à la grippe. Normalement je fume 30 cigarettes par jours. Dois-je prendre des patchs de nicotine ?