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Comment faire si je veux arrêter de fumer mais que mon entourage fume

Bonjour je veux essayer d’arrêter ça va faire 10 ans maintenant Que je fume et je ne sais pas comment je peux y arriver

Bonjour , je suis actuellement à mon 6eme jours d’arrêt du tabac. Jetait fumeuse depuis 15 ans. Mon médecin traitant m’a prescrit des patchs à 21mg. Ils sont Très bien. J’ai par moment des montées d’énervement , de stress... le manque quoi... Mais surtout le manque d’habitude. Par exemple , le café et la cigarette....... Je dispose d’une cigarette électronique achetée chez un buraliste qui date de quelques années et qui me dépanne bien... Puis je continuer à l’utiliser dans ses moments compliqués? Je ne veux pas reprendre et je suis motivée mais j’ai vraiment besoin de ça et elle ne me fait pas craquer... Dans l’attente de vous lire Merci , Sarah

Bonsoir, J'ai vue que les appel a info tabac était gratuit ainsi que le bilan avec un spécialiste. Je me demande tout de même si les consultation physique ou telephonique avec le specialiste par la suite sont payante ou pas ?

Je voudrais acheter des patchs nicotine, afin de m'aider à arrêter de fumer.

Bonjour j'ai arrêter de fumer la cigarette il y a une semaine et depuis je ressent presque toujours un oppression au niveau du coeur et ma cage thoracique,je croit que sa rapport au stress mais j'aimerais savoir combien de temps cela peut duré

Bonsoir, pouvez vous me dire combien de temps dur cette sensation de "deprime " quand on n arrête de fumer .

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 1 semaine et je prends des pastilles à la nicotine. J’ai énormément de mal à m’endormir le soir. Et je me réveille ensuite plusieurs fois dans la nuit. Est -ce que c’est normal? Et est-ce que ça va passer? Que puis-je faire pour mieux dormir ? Merci d’avance pour votre aide Cordialement

Bonjour, je suis enceinte de 9 semaines. J’ai su que j’étais enceinte il y a 2 semaines. Je fume environ 15 cigarettes par jour depuis plusieurs années. Donc, depuis mon début de grossesse je fume ce nombre de cigarette. Je suis angoissé pour le bébé si il est en mauvaise état du à la cigarette. Déplus, a tout les jours je pense que c’est ma dernière cigarette et le lendemain je fume pareille car je suis stressé d’arrêter. Je sais que je dois arrêter mais c’est vraiment difficile. Des jours j’en fume 5 des fois 15.... oui, j’ai peur d’arrêter du à mes saute d’humeur et tout les symptômes de sevrage, pour ça que je recommence à chaque fois je suis pas vivable et là je suis enceinte et je veux mon bébé en santé malgré tout... pouvez vous m’aidez à m’éclairer à se sujet par rapport a la cigarette et mon 9 semaine de grossesse et comment m’aider a plus fumer des maintenant. Merci de votre aide. Je me sens très coupable et pas très intelligente de faire subir cela au bébé. :(

Bonjour quand je manque de nicotine, je suis fou comment éviter de devenir fou. Comment arrêter efficacement de fumer?