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Bonjour, Je suis à mon deuxième jour d arret de tabac. Je résiste pour ne pas fumer, mais je me jette sur les sucreries. Ma hantise est la prise de poids. Que dois je faire ? Merci pour l aide que vous m’apporterez.

Bonsoir, en moyenne combien de poids prend on quand on arrête de fumer?

Bonjour, Je fume environ 15 cigarettes/jours depuis mes 18ans, j'ai arrêté sans susbstitut à l'âge de 25 ans et pendant un peu plus d'un an, sans réelle difficultés. J'ai repris l'an dernier en novembre suite à la séparation avec mon conjoint. J'essaye à nouveau d'arrêter sans substitut, j'y parviens pendant 1, 2, 3 jours pour replonger à chaque fois... J'en suis actuellement à 1j d'arrêt et je déprime, j'ai des vertiges, pourtant je ne ressens pas de "grosse" envie de fumer physiquement, c'est plutôt psychologique. Merci pour votre aide.

Bonjour j'ai fais plusieur tentative et il y a rien a faire a chaque fois je craque et ayant la CMU je ne peut me permetre d'acheter des substituts je suis pourtant actif je marche beaucoup. Comment puis je faire ?

Bonjour,je file environ un paquet par jour et je souhaiterais arrêter. Je voulais savoir si je peux mettre un patch en vue de diminuer ma consommation automatiquement puis d'arriver à l'arrêt total. Et savoir quel dosage de patch dois je mettre.merci

Bonjour, Cela fait 2 mois que je fume la cigarette électronique et que j'ai arrêté la cigarette classique. Depuis 3 semaines, j'ai beaucoup de boutons sur le visage alors que je n'en ai jamais eu avant. Je met cela sur le compte de l'arrêt de la cigarette. Mais il y a autre chose plus problématique. Mes dents me font mal et sont devenues sensibles. En regardant de plus près je me suis aperçue que j'ai une récession gingivale, d'où la sensibilité. D'autant plus quand je fume la cigarette électronique, cela me lance. Je me demande si ce problème est dû à la cigarette classique et que je ne l'avais pas remarqué avant ou si c'est dû à la cigarette électronique? Mon dernier rdv chez le dentiste date d'il y a 8 mois et je n'avais pas ce problème. J'ai peur que le fait de fumer la cigarette électronique n'aggrave ce phénomène. La récession gingivale est irréversible. J'ai un rdv chez le dentiste dans un mois. Pouvez-vous me dire ce que vous savez à ce sujet? Je vous remercie.

J’ai arrêté de fumer il y a 423 jours. J’ai fumé une cigarette en décembre parce que je gérais un événement important, une décembre à l’occasion d’une soirée, une en février à l’occasion d’une soirée et deux cette semaine parce que je n’ai pas su dire non. Vous croyez que c’est fichu ? Ce soir j’ai refusé deux cigarettes que l’on me tendait. Je ne veux pas replonger. Merci :(

Après un arrêt complet avec aide pach et gommes j'ai rechuté depuis hier. Me sens coupable. Comment me remotiver

j'ai craqué ce week end ..j'ai acheté un paquet ..e t je l'ai terminé en 2 jours. Depuis j'ai des soucis pour dormir et des envie de boire un verre. Je bois depuis une semaine 2 verres de vin tous les soirs ... suis je en train de remplacer la cigarette par l'alcool? Que dois je faire .... j'ai une envie de dingue d'aller acheter un autre paquet ... je n'ai pas dit a mon marie que j'avais repris le week end dernier ..j'ai fumé mon paquet en me cachant comme lorsque j'étais adolescente :-( merci de m'aider

Bonjour depuis ce lundi je mais des patch en 25mg par 16h mais cette sensation de manque est de plus en plus difficile