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Bonjour pourriez vous me aidé à arrête de fumer car vraiment aujourd'hui je ne suis pas arrivé

Bonjour, J'ai appris aujourd'hui que j'attendais mon deuxième enfant. Ça a été très dur d'arrêter lors de ma première grossesse et cette fois je souhaite réellement arrêter mais j'ai bzsoin d'aide car j'ai peur de ne pas en être capable (travail, route, habitudes...) Pouvez-vous m'aider ? Cordialement,

Bonjour, Est-ce que les patchs sont efficaces Pour arrêter de fumer? ou y a t il une meilleure solution ? Merci

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer et j'ai besoin de me faire aider, je sais pas comment faire.

Comment me concentrer sur un autre sujet que la cigarette

Voilà J’ai 40ans je fume 10/12 cigarettes par jour depuis plus de 20ans. Cela fait maintenant 10jours que j’ai arrêté (j’ai déjà arrêté 2ans auparavant), je compte bien ne plus reprendre. Seulement, mon père est décédé d’un cancer du poumon (70ans) et mon grand père aussi (60ans). Je me demande si mon arrêt n’est pas survenu trop tard :(. Qu’en est-il à votre avis? Dois je commencer à me faire surveiller régulièrement par un cancérologue /pneumologue ?

Comment faire pour ne pas craquer

Comment me passer l’envie de fumer du jour au lendemain et supprimer les reflex d’allumer une cigarette sans raison c’est dur mais l’envie et motivation sont présentes.

J’ai fait un avc et bien sûr l’arrêt tabac imminent je fumais 1 paquet et demi j’ai décidé arrêter aujourd’hui

Quels sont les effets secondaires ?