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Bonjour, J’aimerai m’en passer de fumer en soirée ou autours d’un verre d’alcool J’ai du mal , je m’ennuie si je fais ça Comment puis je faire?

Bonjour j'ai décidé d'arrêter de fumer pour raison de santé. Après deux essais d'arrêt un en 1995 avec le patch (durée d'arrêt 1 an) très difficile et un autre essai avec le bupropion en 2001 mieux toléré mais incomplet 1 cigarette tout les 4 jours et une reprise progressive. Ces deux tentatives mon permis de diminuer ma consommation. Dernièrement je fumais 15-20 cigarettes par jour. Je suis patcher depuis le 17 j'avais décidé de ma date d'arrêt le 18 mais je me résout pas à l'arrêt complet. Je fume 3 cigarettes par jour.mon but été d'arrêter progressivement mais rapidement j'ai du coup pas tenu mon objectif est ce que je doit revoir mon objectif ? Ou me faire un peu plus violence. Merci de votre soutien

Bonjour j'ai arrêter de fumer depuis bientôt 1 mois, je n'ai pas envie de reprendre mais une partie de moi ne fait que de penser a la cigarette … c'est vraiment dur que faire pour ne plus y penser du tout ?? J'ai arrêter du a une opération (greffe osseuse dentaire) Mercii

Bonjour, Aprés 15 jours d'arrêt, j'ai rechuté pendant une petite soirée en fumant 5 cigarettes. Est ce que le nettoyage des poumons est remis à zéro ? est ce qu'on perd le nettoyage du corps généralement et le progrés qu'on a réalisé pour notre santé ? Merci beaucoup .

Mes collègues fument nous sommes 3. Au moment du café on sort et fumons. Si je ne me joins pas à elles je suis seule

Bonsoir je suis énormément tentée à arrêter ma consommation de cigarettes (6/jour) pour diverses raisons mais entre le désir d arrêter et l envie d allumer une cigarette la tentation est grande , la peur de ne pas gérer mon stress ou de ne plus avoir un moment à moi seule . Que me conseillez vous pour surmonter ces difficultés ? J ai toujours arrêté enceinte et pendant mon allaitement sans trop de problème et là je n y arrive plus ...

Bonjour, Au bout de combien de temps on est seuvré? On ne pense plus à fumer ?

Bonjour jai tout juste commencer les patch mais je ne pzux pa passer du jour au lendemain de 50 cigarettes a 0 est til dangereux de fumer avec le patch etant enceinte ? La sage femme me dit que non si je modere mais jai peur que ce soit pire donc je ne sais pas quoi faire continuer les patchs est diminuer ou alors ne plus mettre les patchs

Bonjour, j ai décidé d arrêter de fumer mais ma volonté est en dents de scie et j ai vraiment du mal à me passer de certaines cigarettes ( celles du matin et après les repas) comment puis je faire pour m en passer ? Merci

Bonjour j ai arreter que depuus 4 jours ,mais a des moment j ai des pique dans le ventre et j ai envie de reprendre une cigarette