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Bonjour j’ai peur d’arrêter de fumer car les symptômes du sevrage me stresse

J’ai peur de ne jamais y arriver

Au bout de combien de temps le manque se fait plus ressentir

Bonjour, je me permets de vous contacter car je voudrais arrêter de fumer... j'ai fait un burn out récemment... j'ai pris beaucoup de poids mais je dois arrêter de fumer aussi par rapport à des problèmes de santé. Pouvez-vous m'aider ? Me conseiller ? Dans l'attente de vous lire. Cordialement. Morgane

Bonjour patchr à 10mgr mais rechute

Quand l envie de fumer est terminé

J'ai peur d'arrêter de fumer.

Bonjour ! J'en suis quand même fier, j'ai arrêté de fumer la cigarette. Mais je veut continuer à fumer mais cette fois ci dans la dégustation d'un cigare. Je voulais savoir si par exemple 2 cigares par semaine sont vraiment dangereux ? Je sais que la fumé d'un cigare est plus épaisse donc un rejet de monoxyde de carbone est plus importante et que le cigare vaut 2 à 3 cigarettes. Quel me donner vous pour déguster un bon cigare sans forcément trop m'abimer la santé ? Sachant que je n'avale pas la fumée comme beaucoup de fumeurs de cigare. Merci de votre réponse

Bonjour, Comme j'étais trop déprimée je me suis dit que j'allais fumer 3 cigarettes par jours et ça fonctionne car je ne me sens plus déprimée. Dans mon cas ce n'est pas l'envie de fumer qui est dur mais la déprime que j'ai de ne pas fumer. Que me conseillez vous car il faut que j'arrête de fumer ces 3 cigarettes. Des substituts nicotiniques ? Si oui je n'aurai plus cette déprime ? Merci.

Bonjour Comment faire passer une habitude qu on avait avec la cigarette . En exemple quand je vais dans ma famille j ai une heure de route et j avais l habitude de fumer par quoi remplacer