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Bonjour, je souhaite vraiment arrêter de fumer. J’arrive très bien à me passer de la cigarette lorsque je suis chez moi. Le problème, c’est quand je suis au travail je n’arrive pas à m’en passer et sur une journée je fume entre 10 et 15 cigarettes par jour alors que lorsque je suis en jour de repos je peux m’en passer largement et n’en fume qu’entre 3 et 4. Le point positif est que lorsque je fume ça me dégoûte mais ça ne m’empêche pas encore de fumer. Auriez vous des solutions efficaces à me proposer

J'essaye d'arrêter depuis ce matin par le biais de Patch, ça a bien marché toute la journée, je viens de finir de manger et j'ai très très envie de fumer.

Bonjour ? malgré le patch et les pastille ce matin j ai pris des cigarettes ? une envie très forte au réveil ⏰️ j ai un patch 16h de 25 milligrammes cordialement Emmanuelle

Bonjour, je voudrais arrêter de fumer car j’ai repris, il y a deux ans et je voudrais arrêter totalement quoi

En étant en arrêt complet difinitif de fumer du 25 /5 /26 au 26 /5 /26 en fument la vapoteuse et en prenant des gomme à sucer avec des patch à 7 en continuant de fumer et ce que je serai en arrêt complet difinitif de fumer du 25 /5 /26 au 26 /5/26 est ce que je suis en arrêt complet de difinitif

Que dois je faire pour arrêter totalement sans manque et privation ? Merci de votre réponse.

Bonjour Mon épouse fume encore et du coup je suis tenté en les voyant à la maison. Comment faire pour éviter ça. Merci à vous

Bonjour, la cigarette m’aidait à gerer mes émotions. J’ai arrêté le tabac y a 3 mois mais une à deux fois par semaine je fume des purs de CBD avec des filtres à charbon. j’aime pas ça mais ça m’aide à calmer mes envie de nourriture, les compulsions et les angoisses. J’aimerai ne plus fumer du tout , mais je lang trop je grossi donc ça me pousse à fumer du CBD pur pour retrouver le geste. Comment faire pour gerer mon poids et mes compulsions de nourriture avec les angoisse ?

Bonjour, je suis fumeuse depuis mes 15 ans (j'en ai 17 actuellement) et même en ayant voulu arrêter plusieurs fois je n'y suis jamais arrivée, je finissais toujours par retomber dedans... j'ai des périodes, des fois je fume beaucoup et d'autres fois beaucoup moins, mais pendant cet été je fumais un paquet par jour, que ce soit au réveil, avant d'aller dormir, avant et après chaque repas, pendant les soirées... c'était tout le temps. J'avais ce sentiment de bien-être en moi, ça me faisait tellement du bien et rien que d'y penser je ressens l'envie de fumer, ça me fait une drôle de sensation dans le ventre, comme si je stressais. J'ai l'impression que je n'arriverai jamais à arrêter. Pleins de personnes de mon entourage essayent de me motiver à arrêter mais moi, je n'y arrive pas, j'ai l'impression que plus le temps passe et moins je suis motivée à arrêter de fumer. Cela fait un mois que je n'ai pas acheté de paquet de cigarettes pour m'aider à moins fumer, mais même en n'ayant plus de paquet ou de briquet j'arrive toujours à trouver une solution pour fumer... que ce soit prendre des cigarettes à ma mère (qui elle est une grosse fumeuse) ou fumer grâce à des amis qui m'en proposent... je suis perdue. D'un côté je pense à ma santé, j'ai envie d'arrêter pour cela car je n'ai pas envie de finir malade, je veux préserver ma santé, mais d'un autre je vois la cigarette comme une chose positive pour moi dans le sens où ça m'accompagne dans la journée, ça me fait du bien, c'est mon moment à moi... Je suis perdue et je suis toujours tentée à fumer. Quand une amie fume à côté de moi je ne peux pas résister à la tentation il faut que je fume aussi, le plus dur pour moi est d'être entouré de fumeurs et de sentir/voir l'odeur de la fumée... alors que quand je suis seule chez moi par exemple je n'ai pas envie, c'est uniquement quand je suis entourée de fumeurs ou quand je fais face à de anciennes habitudes qui me font penser à cela (par exemple si je sors boire un verre en ville, même en étant accompagnée uniquement d'une personne non-fumeuse, je vais avoir envie de fumer car j'ai toujours eu l'habitude de fumer en même temps de boire mon verre, j'aime ça). Merci pour votre compréhension et pour votre aide, Solène

Bonjour, Je voudrais savoir comment Faire pour donner envie d’arrêter de fumer à ma copine et même qu’elle arrête définitivement. Merci de votre aide.