Résultats de recherche

Bonjour, Cela faisait plus de dix ans que je fumais, j'ai décidé d'un coup d'arrêter, sans aucun substitut (cigarette électronique ou autres) Depuis que j'ai arrêté la cigarette (13 jours) je suis très anxieuse et j'ai beaucoup d'acné, j'ai l'impression que je ne vais pas m'en sortir avec ma peau. Que faire ? Merci de votre aide.

Bonjour, est ce que je peux prendre une vapoteuse jetable sans nicotine pour m'aider dans l'arrêt du tabac ?

Je n'ai pas fumé depuis 7 jours car je suis partie en voyage avec quelqu'un devant lequel je n'ai jamais fumé. Ça n'a pas été si difficile que ça. Mais, j'ai peur de ne pas tenir une fois de retour dans mon quotidien, dans ma routine. J'ai déjà tenu une journée mais cela a été dur. J'ai eu du mal dans ma voiture, chez moi et en me rendant dans un endroit où j'ai l'habitude de fumer. (Je suis en congés, je n'ai pas encore été dans la situation professionnelle) Comment casser la routine cigarette installée depuis des années ?

Bonjour, Je suis fumeuse depuis l'âge de mes 17 ans, à 37 ans j'ai commencé à utilisé une vaporeuse avec 9 mg de nicotine, je l'ai utilisé depuis 2 ans, honnêtement ça a été très facile de plus ne vouloir de cigarette, avec une envie de grossesse et suivant un parcours pma, je me suis mise à mâcher des gum de 4 mg, à peu près 6 par jours quand je sens l'envie monté, je souhaite arriver mais j'ai l'impression que sans substitut je n'y arriverais jamais, je culpabilise énormément, je suis enceinte mais je n'y arrive pas. Mon boulot est très très stressant et je pense que c'est vraiment cela qui m'empêche d'atteindre l'apaisement plus que 5 mois avant d'être en arrêt. Des conseils à me donner. Que pensez vous des chewing-gum yaurait il autre chose à essayer? Merci par avance. Cordialement

Sa fait 2jours que j ai arrêté de fumer. Je me sens plutôt bien, un peu stressée mais j aurais pense beaucoup plus. Merci de votre réponse Je voudrais savoir où bout de combien de temps nous n avons plus le manque de la cigarette et combien de temps donc ton laisse les tâches.

Comment ne pas grossir

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a presque 2 mois, à l’aide des patchs nicotiniques. J’appréhende beaucoup l’arrêt des patchs car même avec les patchs je ressens encore régulièrement un manque. Il es recommandé de garder les patch 3 mois ? Est ce que cela va être une étape encore plus difficile que les précédentes ? Me conseillez vous d’arrêter progressivement ? (Utiliser un patch 1 jour sur 2 par exemple). Combien de temps le manque perdure en moyenne après l’arrêt de la nicotine ? Merci pour votre aide et vos conseils.

J'ai des insomnies je n'en peux plus

Bonjour depuis 3 mois je ne fume plus, la cigarette que la vapoteuse 3mg, le manque de cigarette je ne le resent pas vraiment, pas l envie de fumer par contre je me sent un peu deprimer fatigué encore es ce normal au bout de 3 mois? Cordialement

J ai peur car pour moi la cigarette est une force et j ai peur...j ai déjà essayé d arreter et j étais très émotive? Que faire face à cette hypersensibilité ?