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Est ce bien de prendre la cigarette électronique pour arrêter de fumer ?

Bonjour ! Cela fait 22jours que j'ai arrêté de fumer des vraies cigarettes mais je fume la cigarette électronique... J'aimerais m'en passer mais cela me semble impossible. Que conseillerais vous ? Des patchs ? Des chew gum a la nicotine pour les envies intenses de fumer ? En fait c'est le geste auquel je suis accro je pense. La cigarette par contre me dégoûte. Merci pour votre réponse !

Mon sommeil est le premier impacté sur les 5 tentatives d’arreter de fumer que j’ai déjà réalisées. Je n’y pense pense pas forcément, mais j’accuse le coup à chaque fois, et cela ne manque jamais ! Des suggestions pour trouver le sommeil ?

Bonsoir, j'ai arrêté de fumer le 20 août, suite à une séance de laser. Je fumais bien 20/25 cigarettes après jour. J'ai tenu bon avec une cigarette électronique à 0 de nicotine. Seulement avant hier soir, nous avons fait une fête un peu arrosée à la maison, il y avait plein de fumeurs. J'ai essayé de résister longtemps, mais j'ai fini par fumer plusieurs cigarettes. Je n'ai pas refumé depuis avant hier soir, mais je culpabilise et surtout, je me dis que j'ai détruit les quelques améliorations que j'avais réussi à avoir en tenant 9 jours. Est-ce que tous les bénéfices santé pour ont été annulés ? Merci pour votre réponse, que j'espère sincère. Cordialement Arianne

Depuis hier j’ai acheté une cigarette électronique très faiblement dosée qu’en penses-tu ?

Bonjour, j'ai des patchs 15mg mais j'ai la sensation qu'ils ne servent à rien ... Je vapote également avec 9mg de nicotine. Que me conseillez vous svp ?

J'ai arrêté de fumer il y a 8 jours. J'ai une substitution via 2 patchs de 14 et 21 mg que je garde 24h/24 sur les conseils de ma tabacologue. Je me sens bien soulagée au niveau des envies de fumer. Mais mes nuits sont terribles avec des cauchemars affreux. Avez vous un conseil ? Cela va t il durer ?

Je suis à 23 jours et je me sens fatigué , j'ai des douleurs au cou au dos ou dans les bras et je craque plus facilement sur la nourriture . On m'a proposé des substituts, j'ai préféré les refuser car j'ai decidé de mettre un terme au tabac et à la nicotine pour de bon dans mon organisme.. je commence aussi à avoir des migraines passagères ... La question est la suivante : je fumais pendant 14 ans clopes , joints , en quantité du coup combien de temps je vais avoir ses symptômes ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine. J'étais une "petite" fumeuse de 3 cigarettes par jour mais environ une 10aine lors de soirées avec ou sans alcool. Les substitus nicotiniques sont ils recommandés dans mon cas ? Le manque se fait ressentir après les repas. Je ne souhaite pas utiliser de cigarette électronique par crainte de ne jamais pouvoir arrêter. Merci pour votre retour !

Je vapote au lieu de fumer des cigarettes, est ce bénéfique quand même ?