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Bonjour , je me suis mis aux patchs 21mg/24h , mais l'envie est toujours la... Combien de patch maximum je peut mettre svp

J’ai arrêté de fumer depuis 3 jours et pour le moment je n’ai pas pris de patch ou autre mais comme j’ai un métier dans lequel je travaille souvent le soir dans un milieu festif ou beaucoup de gens fument, j’ai peur de craquer. Pour le moment j’évite ces lieux mais je me demande si je pourrais pas prendre une cigarette électronique sans nicotine juste pour m’aider dans ces moments là ? Est ce que c’est vraiment tout aussi nocif ?

Bonjour depuis le 18 septembre au soir a 19h j'ai arrêté de fumer 'a cigarette j'ai fait une transition avec la cigarette électronique j'ai pris 6 mg comment utiliser la cigarette électronique merci

Bonjour, Comment éviter la prise de poids c’est qui m’avait fait reprendre .Cette fois je veux aboutir .Merci de votre réponse

J ai commencé aujourd'hui de mettre un patchs. A 9h30 précisément j ai fumé 3 cigarettes avant. Et 2 avec.donc 5 en tout (dans la journée je suis entre 10 voir 15) Pour raison de santé il faut que j arrête absolument (BPCO) complication lorsque j attrape une bronchite ou trachéite toux atroce, glaires épaisses et grâce. Donc il faut absolument que je stop tout. Je me donne jusqu'à mi voir fin novembre pour l arrêt complet. Je ne pense pas pouvoir arrêter nette est-ce bon tout de mm de réduire au fur et à mesure en utilisant. Un patch.

Est ce que si je vapote a 0mg cela peut m aider ?

Bonjour, suite a une hospitalisation j’ai décidé d'arrêter de fumer vu que je ne pouvais pas sortir de ma chambre c'était l'opportunité, La tabacologue m’a prescrit des patch 21mg/24,le problème c'est que je fais des allergies au patch,plaque rouge et gonflé et chaude avec des boutons au bout de quelques minutes sur la peau, même sous la plante des pieds. J’ai enlever mon patch aujourd'hui car trop de démangeaisons (j’ai essayer plusieurs marques)du coup je ne sais pas comment faire pour remplacer les patch, j'avais arrêté le tabac complètement depuis 3 semaines mais du coup sans patch j’ai déjà fumer environ 5 cigarettes aujourd'hui

Comment gérer mon poids

La vapoteuse est-elle une bonne aide ?

Bonjour, Je suis en train d'arrêter le tabac. Je ne crois pas être adict à la nicotine mais plus au geste et aux habitudes ( je fume en soirée, quand je suis stressée, émotions fortes, au téléphone, avec de l'alcool et par habitude le soir.). Je peux ne pas fumer pendant une journée sans que ce soit un problème. Je ne fume pas du tout le matin. Par contre je peux fumer 10 clopes d'affiler en soirée sans problème... et ensuite gros mal de tete... Bref j'aimerai savoir si les substituts nicotine sont quand même adapté à mon cas ? Quelle autre solution pour mon cas ? Merci pour votre réponse et belle journée. Mathilde.