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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 mois. Au bout de 3 mois et demi j'ai arrêté d'utiliser des patches, après avoir baissé leur dosage selon le calendrier indiqué, en allongeant un peu les durées recommandées. Quelques jours après j'ai vu apparaître des symptômes de manque : d'abord un appétit dévorant, puis des mouvements d'humeur (irritabilité, grande tristesse...). Au bout de 3 semaines à ce rythme j'ai remis des patches de dosage intermédiaire (15 mg), les symptômes ont à peu près disparu, mais pas complètement. Que me conseillez vous pour réussir à me passer des patches ? Merci !

Bonsoir, pour ne pas retourner acheter un paquet de cigarette je me suis tourné vers une e.cigarette. Ai-je bien fait? Mon objectif étant de me ne plus rien prendre du tout.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis seulement 2 jours. Durant la journée, je le vis bien, je n’angoisse pas trop mais le soir une fois dans mon lit je suis prise d’une angoisse, je n’ai pas envie de fumer spécialement mais je ne me sens pas bien, j’ai du mal à respirer et à m’endormir

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis 15 jours , je m’aide de la cigarette électronique avec un dosage de 3mg. Je voudrais savoir si le vapotage est aussi nocif que le tabac sur le coeur et le système cardiovasculaire. Est ce que les risques sont diminués en vapotant ?

J ai beaucoup de glaire et que me fait racler la gorge et sa fait 1 moi et 10 jour que j ai arrêté de fumer cela et il normale

Bonjour, j’ai arrêté depuis un mois environ avec des patchs. Depuis unes semaine j’ai le nez qui coule et pendant deux jours j’ai eu la gorge très irritée, je voulais comprendre s’il s’agit d’un rhume ou si ce sont les poumons qui se ´nettoyent’.  Je dors pas très bien non plus (mais c’est un problème antécédent à l’arrêt, toutefois j’ai souvent des rêves ‘bizarres’ et parfois anxiogènes. Est-il normal? (J’ai eu un peu de mal au début avec la carence de nicotine mais là je ne ressens pas la nécessité de fumer , je crois que les patchs sont bien dosés) . Merci pour vos réponses

Bonjour, J'ai enfin décidé d'arrêter la cigarette. Après plus de vingt ans à fumer. Est ce le fait de vapoter avec un faible taux de nicotine est une "bonne chose"? Les effets nocifs liés à la cigarette vont ils malgré tout diminuer ?

Bonjour j ai arrêter de fumer depuis 4 jours mais j ai pris une cigarette électronique il y a t il une dépendance possible ?

Bonjour, Je ne fume plus du tout de cigarette depuis le 26 février mais j ai une vapoteuse jetable pour m aider avec de la nicotine. Es ce bien moins nocif que la cigarette ?

Bonjour, la cigarette électronique est-elle un substitut nicotinique ? Car j’ai noté que j’avais arrêté de fumer mais je suis quand même à la cigarette électronique avec 4mg de nicotine. Merci beaucoup