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Bonsoir , cela va faire 1 mois que j ai arrêté de fumer , cela a étais plus simple pour moi au début mais là sa devient dur , pourtant j ai des patch , j ai la vaporette. En faite je trouve plus compliqué maintenant. Comment puis-je faire pour arriver à combattre cette envie. Merci

Bonsoir, j'ai du mal à stopper la clope. Mes angoisses y sont pour beaucoup, et je fume beaucoup alors qu'avant je ne fumais que rarement (soirée du 31). Je ne sais plus comment faire, je suis entourée de fumeurs et c'est difficile.

Bonjour je souhaiterai arrêter après plus de 10 ans de cigarettes a raison d'un paquet par jour.. mais je n'arrive pas à réduire et changer mes habitudes comment faire

J ai arrêté de fumer depuis 3 mois. Lorsque j ai arrêté de fumer je me suis rendue compte que je faisais de la leucoplasie ( j ai 2 plaques blanches au niveau des voûtes palatines). J ai vu mon médecin traitant 2 fois, et on a constaté que ça s estompait, mais pas assez vite àln goût. Malgré mon médecin qui me rassure, ça m inquiète un peu. La leucoplasie disparaît entre quelques semaines à quelques mois après l arrêt du tabac. Mais je cherche plus de précisions : 3 mois, 6 mois, 12 mois ? A partir de quand s inquiéter ? Je n'ai pas de symptômes qui pourrait faire penser à quelque chose de pire. Merci de votre aide

Bonjour a vous, cela fait 3 semaine que je tousse beaucoup en attrapant froid je crois. Mais ce latin un filet de sang est apparu dans le lot avec la glaire. Je voulais savoir si c’est grave j’ai peur d’avoir un cancer des poumons ou un truc pas sympa. Je precise je fume depuis 2-3 ans. Merci pour votre réponse

Bonjour :) Bientôt 20 jours sans fumer. J'ai une question par rapport à vos estimations de l'arrêt du tabac (les paliers) . Le fait d'être sportif (je cours 2 fois 12 kilomètres par semaine et je fais de la musculation en plus) accélére t'il le processus de nettoyage du système respiratoire ? Merci d'avance

Bonjour je reviens vers vous car j ai toujours la gorge irritée et cela fait 4 mois que j ai arrêté de fumer que dois je faire merci de votre réponse

Il m est impossible d arrêté de fumer a chaque fois que j essaie je reprends 15 jours après et je fume encore plus pourquoi

Quelles sont les techniques pour éviter de penser à fumer une cigarette ?

Cela fait une semaine que j'ai arrêter de fumer j utilisé patch mais depuis 4 jour je tousse et très mal à la gorges je voulais savoir si sa pouvait avoir un lien ? Merci en attendant votre reponse