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Bonsoir, j'ai arrêté le tabac il y a un peu plus d'un mois pour raison médicale. Je souffre depuis d'angoisse et mon médecin traitant m'a prescrit un traitement. J'ai occasionnellement les sinus qui se bouche complètement et la gorge qui se serre mais en prenant une gomme a mâcher cela logiquement me calme. Ce qui m'étonne plus et après un test aujourd'hui c'est quand ne prenant pas de gomme à mâcher de la journée, je n'ai pas ce symptôme d'angoisse. J'en ai parlé a mon pneumologue ce jour qui pense sans retour d'expérience que cela peux provenir du dosage des gommes actuellement a 4mg. A savoir que je n'en prend que maximum 6 par jours en complément des pach 21mg journalier. Pourriez vous m'aider a comprendre ou avais vous déjà eu ce cas? Merci par avance Bonne soirée

Bonjour comment faut il étaler les substituts nicotiniques ( patchs) étant donné que j’étais à 25 cigarettes par jour, cela fait 1 mois et 18 jours d’arrêt, avec patchs de 21mg. J’ai toujours envie de fumer mais bon ça passe pour baisser le dosage je vais le sentir de moi-même? Ou faut il baisser le dosage au bout d’un mois d’arrêt/ deux mois……. Tant qu’on est sous patchs, on ne peut pas dire que l’on est ex fumeur? Combien de temps doit durer un sevrage en moyenne merci pour vos réponses

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. La vapote est elle une bonne solution avec ou sans nicotine ?

Plus la date approche, plus je panique. Je fume un peu moins un jour beaucoup plus le lendemain. On dirait que je me prépare à l’échec plus qu’au succès… est-ce normal ?

Bonjour cela va faire un mois que j'ai arrêté la cigarette. À la place j'utilise une cigarette électronique. Je n'ai pas l'envie de fumer. Je ne pense pas vapoter de

Est ce que cela joue si à la place de la cigarette je fume la ce sans nicotine

Bonjour La cigarette électronique peut elle aider à arrêter de fumer ? Merci

Bonjour, Est il normal de ne pas réussir à maintenir son poids ? Quand faut-il s inquiéter ? Quelles solutions préconisez vous?

Bonjour voilà j'avais des patchs pour une valeur de 35 mg dont 21 et 14 mg mais après 10 j toujours des nausées et maux de tête hier encore pire j'ai tout enlevé ... J'ai remis un 14 mg dans la soirée pour palier et pour Lle matin ça allait mieux la j'ai mis un 21 mg aujourd'hui mais j'ai toujours faim et cette envie de fumer parfois même avec des fils 2 mg et des pastilles a sucer 2.5 mg ça ne marche pas .. est ce normal ? Dois je essayer 2 patchs de 14 mg ? Mon médecin n'est pas disponible de suite alors.... J'aimerais ne pas re fumer une cigarette.... Merci pour vos réponses ☺️

Bonjour, je n’arrive pas à avoir un rythme de sommeil normal, je m’endors très tard et me Réveille très tard, et j’ai bcp de mal à changer ça, est-ce lié à l’arrêt ?