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Bonjour, je me permet de vous contacter car je me pose pas mal de questions ... j’étais censée arrêter de fumer le 20 mai dernier.. seulement c’est pile le jour où mon grand père est décédé ... il était donc impossible pour moi de ne pas fumer... à cause du stress ... de la tristesse ect... je suis donc passer de 3-4 cigarettes par jour à 15 du jour au lendemain et depuis impossible de diminuer ce chiffre.. j’ai essayé de m’acheter une cigarette électronique... mais je n’y arrive pas je fume à côté voir même je ne la prends plus du tout... j’ai pourtant pris une forte dose de nicotine dans le liquide ( 16 ).. je pense que je suis plus accro à la gestuelle de la cigarette qu’à la nicotine ... comment puis-je faire dans ce cas là ? J’ai vraiment besoin d’aide Merci

Le plus difficile pour moi est de ne pas fumer lorsque je fais la fête, bois de l’alcool et suis entouré de mes amis qui fument. Comment se retenir à ce moment précis ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis lundi, j utilise des patchs de 14 mg. Je fumais 7 cigarettes en moyenne par jour et pouvais fumer un paquet en soirée avec des amis, le week-end. J'appréhende déjà le week-end prochain car nous avons un anniversaire de prévu. Avez vous des astuces pour éviter d'y penser de façon négative. Merci pour votre réponse.

Prise décision d arrêter de fumer Je fume actuellement 5 a 7 cigarettes par jour Puis je opter pour un patch nicotinique 7 mg Merci

Bonjours, es grave de fumer quelque cigarettes avec un patch 21mg/24h sachant que je fume un paquet (20 cigarette) ou un peu plus part jours

Bonjour, J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain par choix de santé et financier. Je n'ai pas eu trop de soucis à stopper le tabac la journée et même le soir. Cependant lorsque que je suis en soirée et que je prends un ou plusieurs verres d'alcool, j'ai énormément envie de fumer et j'ai craqué quelques fois mais seulement 1 ou 2 cigarettes. Que puis je faire pour empêcher cette envie ?

Bonjour, je n'ai pas touché à une cigarette aujourd'hui. Ce soir, avant d'aller dormir, j'en ai terriblement envie. Est ce grave de m'autoriser cette cigarette ? Merci.

Bonjour ça fait 7 mois que j ai arrêté et j ai toujours envie et parfois je me fais violence pour pas rechuter. Est ce que c est normal apres 7 mois d arret ? Merci pour votte aide

Bonjour, Je souhaite avoir des conseils sur la meilleure façon d’arrêter les cigarettes sociales.. je fume avec ma meilleure amie essentiellement et ces moments sont des moments de détente que nous entretenons depuis des années ensemble. J’ai beaucoup de mal à ne pas fumer quand nous sommes ensemble. Avez-vous des conseils pour m’aider? Merci beaucoup

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a presque 9 mois des que j ai su que j’étais enceinte C’était un peu dur mais dans l’ensemble ça s´est bien passé Mais depuis que bébé est né (il a 21 jours) j’ai beaucoup plus mal, j’ai envie de fumer de plus en plus et la motivation est plus difficile à trouver Que puis-j’en faire? Ca m´embeterait de craquer, comment faire pour combler ce manque? Je vous remercie d’avance et vous souhaite une bonne journée