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Bonjour Je fume depuis 10 ans mais je ne fume que 3 cigarettes par jour et parfois je ne fume pas pendant plusieurs jours. Je n’ai pas fumé depuis mardi soir et depuis ce matin je ne pense qu’à ça j’ai envie d’exploser . Je ne sais pas comment faire pour remplacer ce manque

Bonjour J ai fumé ma dernière cigare tte hier , je suis motivee pour arrêter mais j ai peurde rechuter a cause d une prise de poids. Je fume depuis 18 mois 8 cigarettes par jour , est ce que la quantité de cigarettes quotidiennes varie sur la prise de poids ? Merci pour votre réponse Mary

J'avais fixé ma date d'arrêt à ce jour. J'ai tenu la journée tant bien que mal alternant entre euphorie et nervosité puis j'ai craqué à 19 heures pour une cigarette...Je culpabilise...cela remet-il en cause ma capacité à arrêter? Craquer dès le premier jour! Pas fière de moi...

Bonjour Est il obligatoire de prendre du poids en arrêtant de fumer ? Pourquoi prend t on du poids ? Ça fait 29 ans que je fume, j’en ai 43, et je suis enfin motivée mais je cours déjà env. 20 km par semaine . Alors’comment Faire ? Merci ! Clémentine

Bonjour Je mets des patch de 21 tous les jours mais ça m a fait diminuer et pas arrêter. Pensez vous que si je prends de la varénicline ça pourrait plus m aider ? Cordialement. Corinne

Bonjour Es t il normal de me sentir au bout du boulot. Cela fait bientôt plus deux 2 mois sans tabac et j enchaîne les sinusite les angines j en peux plus. Je suis fatigué des courbatures des maux de tête le nez bouché mon.sommeil est chamboulé. En bref limité j ai envie de me remettre a fumer ces effets vont il s arrêter un jour

Bonjour, Est-ce que fumer une cigarette par semaine/mois nous fait repartir de 0 et prendre les mêmes risques qu’un fumeur en termes de maladies cardiovasculaires ? Merci.

Je fume 20 cigarette par jours combien de patch doit je mettre mer5

Bonjour Cela fais 24 jours que j'ai arrêter de fumer j'ai fumer 8 ans 1 paquet par jour et depuis 1 semaine lorsque je me lève le matin je ne fais que de cracher des glaires et du sang sa me fais un peu peur quand même. Je voudrais savoir comment sa se fait ?

Bonjour, J’ai simplement une courte question pour vous. J’ai déjà arrêté de fumer (jamais bien longtemps), et ce qui m’angoisse dans le fait d’arrêter ne sont pas tant les échos physiques du sevrage, mais bien les manifestations psychologiques (grande irritabilité, disparition de toute patience, une anxiété démesurée et pour le moins difficile à gérer, etc.). Existe-t-il un/des moyen(s) en plus de l’exercice physique qui pourrait éventuellement apaiser ces symptômes si handicapants dans la vie quotidienne ? Un grand merci pour votre temps.