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Est ce qu’une vape sans nicotine est un substitut autorisé durant le mois sans tabac ?

Je suis non fumeuse depuis 1 an et 7 mois. Depuis quelques semaines, j'ai envie régulièrement d'une cigarette mais je m'abstiens. Je continue de prendre des substituts nicotiniques 2g et j'en prends particulièrement au travail. Je peux ne pas en prendre plusieurs jours et en prendre une dizaines dans la journée. Est-ce de là que me vient l'envie de reprendre ? Dois-je arrêter définitivement les substituts ?

Bonjour J’arrête de fumer, pour la 4 eme fois. A chaque fois, l’arrêt lui même est plutôt facile, mais je n’arrive pas à m’y tenir, car la nostalgie des moments passés en fumant me rattrape. Combien de temps dure cette sensation, qui n’est pas comme un craving mais une déprime constante. Qu’est ce que je peux faire pour me soulager?

Bonjour, Voilà deux mois que j’ai arrêté de fumer alors que cela faisait 15 ans que je fumais. J’ai réalisé l’arrêt complet de la cigarette sans aucun substitut (patch, cigarette électronique, etc). Les premiers jours ne m’ont pas donné l’impression d’être difficiles. Je n’ai pas eu le sentiment d’avoir des effets de manque et j’étais très fière d’y arriver. Mais après deux mois d’arrêt et la fin de la « lune de miel », je trouve que je suis régulièrement beaucoup plus irritable qu’avant. J’ai conscience qu’il y a une dimension multifactorielle à tout cela, car on entre dans l’hiver, la situation sociale du pays n’est pas reluisante, etc. Mais j’ai le sentiment d’être beaucoup plus souvent en colère qu’avant (sachant que je n’étais quasiment jamais en colère) et que parfois je n’arrive pas trop à contrôler cette montée de tension. À nouveau, il y a sans doute plusieurs paramètres, mais je m’interroge sur : est-ce que c’est classique d’avoir du mal à gérer son stress et la tension après deux mois d’arrêt ? Hormis le sport (que je pratique déjà - je cours 2 fois par semaine), y-a-t-il des choses qui sont conseillés ? Je vous remercie et vous souhaite une bonne journée

Bonjour, Depuis que j’ai arrêté de fumer, je m’autorise la cigarette électrique en 20mg. En revanche cela fait 10 jours que je ne fume plus, j’ai la langue qui picote et j’ai du mal à déglutir, petites douleurs au niveau de la glotte. Merci d’avance

Ou pourrais avoir le kit?

Bonjour Voilà 12 jours sans tabac grâce à la cigarette électronique avec du sel de nicotine dosé à 10. Parfois une envie de fumer très forte. Puis je additionner des pastilles ?

bonjour. je souhaite arrêter de fumer en conservant la cigarette électronique. je précise que je prends des fioles sans nicotine . qu en pensez vous?

JE PREND MEDICAMENT AMBOLLI QUILICI PEUT PRENDRE BUPROPIAN AVEC POUR M AIDER ARRETER FUMER OU C EST DECONSEIGNER MERCI

Bonjour la cigarette me donne mal à la tête savait vous pourquoi ?