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Je suis enerver

Bonjour, voilà bientôt 7 mois que j’ai arrêté de fumer après 30 ans et 2 paquets par jour depuis 3 ans. Je suis toujours en manque, irritable, pas sereine même si globalement je me sens beaucoup mieux. Est ce normal après si longtemps? J’ai cessé les patch mais je continue les tab à la nicotine et il m’arrive d’en prendre 20 par jour. J’en suis totalement dépendante, surtout au reveil. Est ce grave si je continue les substituts des années? Merci d’avance pour vos réponses.

J’ai l’impression d’avoir arrêté depuis longtemps alors que ce n’est que mon 5e jour Est-ce un bon signe ?

C'est mon deuxième jour sans fumer et j'ai déjà pris 1.5 kg je ne mange pas plus que d'habitude et je bois que de l'eau pourtant je mange au repas des légumes pas de sauce donc j'espère que je ne prendrai pas 20kg ?

J'ai un coup de déprime ce matin j'ai envie de pleurer

Bonjour J’arrête de fumer depuis 5 jours à l’aide de patchs en 14 mg j’arrive presque à la fin de la boite et mon médecin refuse de m’en re prescrire je dois le consulter seulement je n’ai rdv que le 26/11 et sans patchs pendant plus de deux semaines j’ai très peur de rechuter Quelles pourraient être les solutions possibles à mon problème svp? J’avoue être très stressée

Bonjour voilà à mon âge et quand je suis en manque de tabac je me rends compte que je ne peut pas arrêter. Mon fils m'a dit que j'étais méchante quand je suis en manque donc j'ai décidé de ne pas arrêter.

Depuis quelques heures je me sens très énervé en sueur et j’ai du mal à trouver le sommeil

Bonjour, j’ai arrêté la cigarette depuis 2 jours, j’ai des patchs 21mg, qui me conviennent bien. À quel moment dois je baisser le niveau de nicotine, et à quel dosage dois je passer? Merci par avance, bonne journée

Suite a une grippe je n'ai fumé que 2 cigarettes en 5 jours,est ce un bon moment pour arrêter ?