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Comment bien intégrer que l’envie de fumer est uniquement dû au manque de nicotine et qu’aucun bénéfice n’est à tirer d’un craquage

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 29/12/2023 et depuis je suis constipé alors je ne sais pas si cela viens de ça. Je mange beaucoup de bonbons , je suce des pastilles nicotiniques 1mg et des pastilles nicotiniques 1.5mg. Si vous pouviez me dire si cela viens de l'un des ses problèmes ? Merci de votre compréhension. Cordialement Patrick

Est ce normal que sa prenne sur les nerfs je suis a deux doigts de recraquer

Bonjour, J’ai essaye d’arrêter de fumer il y a 4 mois, j’ai acheter des patchs de 21mg . Malheureusement, ils n’adhèrent pas bien à ma peau (je vis en Guyane où il fait très chaud et humide). J’ai tenté de renforcer avec un film transparent mais je me suis retrouvée avec des plaques rouges et des démangeaisons. Que faire ? Par ailleurs, je suis assez sujette aux dyspepsies et douleurs abdominales. Quel serait selon vous le meilleur substitut pour parvenir à un arrêt définitif ? Bien à vous, Magali.

Bonjour je m'étais fixer le.1er novembre mais comme ca tombe le week-end j ai peur de pas.y arriver du coup j attend le.lundi 3

Comment savoir si jai besoin de substitut ? Je n'ose pas demandé les patchs et c'est dure de ne pas fumer

J'ai arrêter le 2 novembre et jai remplacer uniquement par une vapote 12 mg le liquide Sachant que je fume 1 paquet et demi depuis l'âge de 20 ans , actuellement jai 35 ans , pour le moment je tiens le coup ... Est ce la bonne méthode ou dois je mettre des patchs

Bonsoir Voilà 4 jours que j'ai arrêté de fumer. Pourquoi seulement aujourd'hui le manque de fait énormément ressentir contrairement aux autres jours ? Bonne nouvelle, je n'ai pas craqué je lutte. Merci infiniment par avance Belle soirée à vous

Suite à des problèmes de santé. Un deuxième pneumothorax et emphysème bulleux, j'ai arrêté de fumer depuis 1 mois. Hors de question de reprendre une nouvelle fois. J'étais un fumeur de longue date, 25 ans à 20 cigarettes par jour. Je prends des pastilles (environ 6 par jour). La semaine de boulot, j'arrive à gérer. Le week-end est plus compliqué, je suis énervé, je me jette sur la nourriture . Comment mieux gérer les week-ends ? J'ai également hâte de pouvoir courir de nouveau.

Bonjour. Combien de temps dure le manque de nicotine après l'arrêt de la cigarette ? J'ai arrêté hier et je suis très stressée.