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Bonjour, J ai Arrêté depuis le 31 décembre 2020 avec un écart de 1 cigarette le 2 janvier. Cependant, les cigarettes les plus difficiles à oublié et qui sont coriaces au niveau habitude, et qui sont réellement Source de plaisir, sont celles quand je suis en voiture ( le 1er jour où j ai eu mon permis environ 13-15ans j ai fumer dans ma voiture ) et depuis sa toujours était le cas jusqu'au 31 dec. Au moment où je rentré dans ma voiture , je fumé puis avant d arrivé à destination ( même si j avais que 20 mn de voiture)je refumé une cigarette. Sauf que pour éviter la plus grande tentation je n ai pas pris ma voiture . Malheureusement j en ai besoin dans 2 jours. Et j ai peur de replonger, rien que de penser à se moment je commence à angoissé à avoir des sueurs froides/chaudes. Comment faire? Merci

J'ai peur de craqué. Et de grossir

A partir de quel moment, l’envie de cigarette disparaît Cordialement..

Madame monsieur Vous me conseiller quoi?d'arrêter d'un coup ou de diminuer progressivement ? Je ne sais pas si je vais y arriver toute seule!

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer et ai quelques questions: Faut il d'abord un rendez vous chez le médecin pour obtenir un traitement ? Comment éviter de prendre du poids en arrêtant de fumer je pars en vacances en circuit dans les prochains jours , est ce le bon moment pour arrêter en cassant la routine? merci d'avance pour vos réponses

Bonjour voila j'ai actuellement 24 ans et je fume depuis mais 17 ans je fume facilement 1 paquet par jour j'aimerais arrêter mais a chaque fois que je le dis le lendemain matin ( c'est surtout le matin ou j'ai vraiment envie de fumer le plus , 3 cigarette a la suite ) apres c'est irrégulier mais on va dire que j'arrive a un paquet par jour , je m'ennuie souvent aussi je n'ai rien a faire a longueur de journée c'est un peux triste..Je n'ai pas tellement envie d'aller dans un centre pour addiction pour le moment , Je me suis dis que peux être essayer de me limiter a 5 cigarette par jour serait bien encore faut tenir... merci de votre ecoute et de votre futur réponse

Bonjour je fume depuis 15 ans on m'a diagnostiqué de l'emphysème Je fume 20cigarettes par jours environ...Il faut que j'arrête je me suis fixé une date d'arrêt au 01/07/18 J'ai déjà tenté l'hypnose sans succès! Quel est selon vous la meilleure méthode dans mon cas pour arrêter En vous remerciant Cdt

Bonjour. Voilà: je fumais 25 cigarettes par jour en moyenne depuis mes 14 ans (soit 28 années durant...) Et, en plus de ça, je suis passé par diverses substances illicites jusqu'à mes 22 ans environ. L'on ma diagnostiqué un trouble bipolaire (type 1) quelques temps après, j'ai un traitement au long cours. Bref: en juin 2021 j'ai acheté en ligne ma 1ère cigarette électronique qui n'était pas adaptée. J'ai persévérer et pas mal d'achats plus tard, début août, j'avais arrêter de fumer des cigarettes! 4 mois après je n'en reviens toujours pas; et de ce fait (et de mes antécédents) j'ai souvent une petite voix qui me dit "attention". Je vapote à 12 mg de nicotine, entre 2 et 5 ml par jour. Je suis un solitaire sociable, je vis seul et depuis juin mes relations sociales se limitent à 3 séjours en "maison de repos" ce qui m'a au moins permis de constater que dix personnes qui fument autour de moi et bien ça ne me faisait rien, mais rien du tout. Une petite question: je ne veux pas baisser mon taux de nicotine avant, disons, l'année prochaine. J'ai peur d'une rechute, j'en ai trop connu dans ma vie (pas pour la clope) Que pourriez vous me conseiller? D'avance merci et bonne fêtes de fin d'année

J'ai repris la cigarette pendant 15 jours alors que j'avais arrêté pendant 2 mois. De nouveau je ne fume plus depuis 3 jours Est ce que le corps va évacuer plus rapidement la nicotine et le goudron ?