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Bonjour je voudrais arrêter de fumer moi et ma compagne nous fumont 15 cigarettes part jour chaqun et nous savons pas comment gérer la situation il nous reste 2 cartouches de cigarette ont voudrait arrêter quand ont a plus de cigarette

Voilà je travail de nuit et je suis en plein arrêt du tabac, et je ne sais pas trop comment faire pour calmer mes envies là nuit. Des conseils?

Bonjour, je suis fumeuse depuis 3 ans (entre 8 et 13 par jours) et j'aimerais arrêter progressivement mais je ne sais pas ni comment m'y prendre ni comment fixer la date. Pouvez-vous m'éclairer sur ce sujet? Merci.

Bonjour , je me permet de vous écrire , je souhaiterai arrêter de fumer mais je n'y arrive pas , je me demandait si il fallait mettre des patch prendre des médicaments ou quelque chose d'autre ? Merci de vos réponses

Bonjour, j'en suis a mon 4 e jours «sans tabac» mon soucis est que j'ai encore besoin d'une cigarette ou deux par jours malgré mes substituts nicotinique, c'est toujours le matin avec mon café que j'en ressens le besoin et en fin d'après-midi ou debut de soirée. J'aurai aimé quelques conseils merci

J’ai réussi à diminuer de moitié ma consommation de tabac avec les patchs, ce qui est déjà beaucoup pour moi. La question est la suivante, fumer avec un patch est il dangereux? Merci

Bonjour, je vis dans un lieu où tout mon entourage fume chez moi, j’ai deja essayé d’arrêter mais sentir la fumer me fait craquer surtout que j’ai pour habitude d’aller fumer avec eux. Comment je peux faire pour ne pas craquer ? Merci pour votre réponse

Bonjour je veux vraiment arreter de fumer mais je suis entourée de gens qui fument, à la maison tout comme au travail.

J'aimerais arrêter de fumer sans prendre de patch, ni formes orales de nicotine, est-ce vraiment possible?

Bonjour, je souhaite faire le mois sans tabac, pour arrêter définitivement de fumer, mais je ne sais pas comment m'y prendre. J'ai peur de fumer dès le moment où je décide d'arrêter, de ne pas être assez motivé etc. Auriez vous des conseils pour me préparer à cet arrêt ?