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Bonjour 18 jours sans tabac, arrêt sans gomme ni cigarette électronique Je n'ai pas de manque mais 3 gros symptômes très dur à vivre le premier de grosses douleurs au ventre ballonement, gaz, constipation Des insomnie et des crises d'angoisses dans la journée Pouvez vous me dire quand les, symptômes s'atténueront ? Est ce long ? Je ne suis plus en manque et j'ai aucune envie de fumer Merci d'avance

Bonjour, Je souhaite savoir si il est préférable d'arrêter directement ou de réduire petit a petit la cigarette ? Cordialement

Je ne sais réellement pas quoi faire car j'aimerai réellement arrêter mais la motivation se perd au bout de deux, trois jours. Comment puis je réellement me motiver ?

Bonsoir, quelles sont les bonnes techniques pour enlever le sentiment de punition du fait de l'arrêt du tabac ? Notamment la cigarette de fin de journée ? Merci d'avance

bonjour, Je me demande s'il est important d'arreter d'un coup, d'un seul, ou s'il est préférable de ralentir petit à petit ? Merci

Bonjour Je suis enceinte d un mois j ai décidé d arrêter de fumer. Je mets des patch de 7mg du matin au coucher mais je fume parfois 3 à 4 cigarette. J ai peur de prendre des patchs plus dosés à cause de bébé

Bonjour je suis en train de fumer ma dernière roulé combien de temps après l' arrêt de cette dernière puis je coller mon 1 er patch 21 mg merci

Bonjour, je passe au patch, étant enceinte comment dois je l'utiliser ? Ou dois je le placer ? Puis je le placer maintenant ou vaut mieux attendre demain ? Merci

Bonsoir. J'aurais besoin d'aide pour arrêter le tabac point c'est assez urgent compte tenu de ma santé. Ma dernière radiographie montre que mes poumons ont quasiment disparu avec un tabagisme de près de 20 ans. Comment faire pour retrouver des poumons en état de fonctionnement sans traitement à côté ? Cordialement

Bonjour, j'ai décidé de profiter du confinement pour arrêter toutes mes addictions qui je suis sur ont un impact sur ma santé et mes humeurs : café a haute dose, cigarette et alcool quotidien. Comment avoir des substituts nicotiniques ? Merci