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Bonjour. Cela fait 15 jours que j ai arrêté de fumer. Je fumais environ 12 cigarettes par jour. Je fumais depuis 30 ans. Je n ai pas de substitut et je gère plus tôt très bien mais je me réveille toutes les nuits vers 2h du matin et je me rendors vers 4h30. Je commence a être fatiguée moi qui suis une grosse dormeuse. Est-ce normal ? Est-ce que ça va durer encore longtemps ? Merci pour votre aide

Bonjour est ce que mes récepteur nicotinique diminuent avec la cigarette électronique?

J’arrête grâce à cela et ça marche super bien. Je compte ensuite diminuer la dose de nicotine petit à petit. C’est beaucoup moins grave que le tabac non ? Il y a t il un moyen de noter cette subtilité dans l’application?

Comment résister a l envie de fumer si notre quotidien est souvent mis a l épreuve en particulier par un tiers c'est-à-dire de façon à être rabaisser agressivement etc ? Ca fait 5 mois que j ai arrêté la cigarette mais pas un seul jour ne passe sans que je ressent le " besoin " de fumer car ma situation personnelle d'autant plus au sein de mon foyer n'est pas des plus féerique sans compter que je suis dépressive chronique depuis toujours ainsi qu'agoraphobe et phobique social et par conséquent je ne sors jamais de chez moi a part sur ma terrasse prendre l'air et un brin de soleil a l'époque avec mon petit café et ma petite cigarette c'etait mon plaisir je n'ai pas d'amis pas de famille et j ai l'impression désormais de n'avoir plus grand chose. Alors oui m'as t'ont dit que je n'étais pas grosse fumeuse je faisais entre 4 et 5 cigarettes par jour oui c est pas bien pour la santé physique mais que fait on de la santé mentale du coup lorsque nous sommes isolé comme moi ?

J’ai peur de grossir en arrêtant et je n’ai absolument pas envie

Est il inévitable de grossir quand on arrête de fumer

La prise de poids est-elle fatidique lorsqu'on arrête de fumer ?

Bonsoir, J'ai arrêté la cigarette depuis 16 jours J'ai substitué par une cigarette électronique Est-ce une bonne solution pour ne plus toucher une cigarette, est-ce moins néfaste... Sachant que d'être passé à la cigarette électronique je n'ai plus envie de fumer même si je trouve que je l'ai souvent à la bouche Merci pour votre réponse

Bonjour, La 1ère journée sans cigarette a été horrible, car je n'avais aucun substitut et je ne m'attendais pas à avoir des douleurs physiques aussi marquées, et du mal à dormir. 28h sans tabac et sans substitut, je ne tenais plus, alors j'ai pris une cigarette électronique à 6mg de nicotine. Cependant, est-ce un bon substitut et comment adapter mon usage afin que je ne continue pas encore pendant des années la cigarette électronique ? Merci de votre réponse,

Bonjour. Je lis les bienfaits de l'arrêt de la cigarette, dans le site, dans les témoignages. Dès les premiers jours, puis les premières semaines. Or, je vis tout le contraire. J'ai arrêté de fumer depuis un mois. Je suis dans un écoeurement constant à cause des patchs, mais j'ai tellement envie de fumer dès que je baisse la dose, je respire plus mal, je suis énervée tout le temps, essoufflée, enflée à force de compenser en mangeant, bien que sans appétit car je n'apprécie plus rien, je ne dors presque plus, je n'ai pas récupéré l'odorat, j'ai perdu le goût, j'ai envie de vomir, je digère mal et souffre de l'ensemble du système digestif, avec des douleurs fortes et durables, je suis dépressive et asociale. Je ne pouvais pas prévoir tant de difficultés accumulées. Je ne vois pas d'amélioration. Je perds confiance dans la possibilité de cette amélioration de ma vie. Pour l'instant, je ne vis qu'une punition complète, une détérioration physique qui empire. Pouvez-vous m'aider ? Comment croire encore que tout ce que je lis est vrai ? Du moins pour moi ou des personnes qui réagissent comme moi. Que me conseillez-vous ? Je vous remercie de me répondre franchement, et, déjà, d'avoir pris le temps de saisir mon problème. Bien sincèrement. Pascale, 68 ans