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Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 20 juin alors que j’étais hospitalisée pour exacerbation aiguë de BPCO ce qui pour moi était une découverte. J’utilise des patches et des comprimés et pour le moment je m’en sors plutôt bien. Cependant je m’interroge. Comment puis-je je me sevrer de la nicotine alors que j’en prends une dose égale à celle que je trouvais dans les cigarettes ? Merci pour votre réponse et votre aide.

Comment savoir quand je dois arrêter les patchs, je suis non fumeuse depuis 6 mois et je mets patch 10 mg nicotinique depuis 1 mois et demi. arrêter les patchs et continuer les chewing-gum 4 mg?

Cela va faire un an que j’ai arrêter mais des fois j’ai envie de reprendre… c’est pas le but je fais pas mal de sport mais comment éviter l’envie

Bonsoir, j ai arrêté de fumer depuis 48h mais je m aide de la cigarette électronique, je sais que c est nocif aussi mais concernant toutes les autres substances autre que la nicotine, est ce que mes poumons vont quand même se nettoyer ?

J’ai arrêté de fumer le 6/8. Je n’aime pas la gomme à mâcher, le piquant qu’elle provoque ne me convient pas. Donc je vapote un peu quand mon besoin se fait trop ressentir. Cette fumée me donne l’impression d’avoir une cigarette et quelques secondes après l’envie s’en est allée. Est-ce mauvais de vapoter ?

Bonjour chaque mois a peut près je fume 1/2 cigarette comment sa ce fait que je craque

Bonjour depuis l arret je suis à olus 5 kgs et pourtant je ne mznge pas plus et je m active randonnée marche pilate piscine. Le regard des autres Comment pouvezvous m aider ?

J’aimerai trouver quelque chose pour ne pas craquer les matins sont un peu difficiles j’ai opter pour une cigarette électronique mais j’évite de trop m’en servir et ne pas en devenir dépendante

Grâce à la plateforme j'ai eu un contact avec un tabacologue qui va me suivre régulièrement. Cela fait 4 jours environ que j'ai mis le patch 21 mg par jour. La première nuit j'ai mal dormi donc j'ai enlevé le patch par la suite. en revanche hier soir j'ai mis un patch 7 mg pour dormir et j'ai très bien dormi. Depuis ces quatre jours je ne peux m'empêcher de fumer environ 2 cigarettes traditionnelles. par jour alors qu'avant je fumais 15 roulées. Je voulais savoir si je pouvais mettre la moitié d'un patch de 7 pour augmenter la nicotine dans mon corps. Ou bien faut-il que je reste à 21 et que je fume de temps en temps pendant quelques temps encore? Je vous remercie de votre soutien et de votre écoute.

Cela fait 35 ans que je fume des cigarettes light Entre 10 et 15 J ai décidé de réduire puis stopper si tout va bien J utilise une vapoteuse mais je continue de fumer 2 cigarettes le matin et 2 le soir Comment équilibrer pour ne pas faire de surdosage s il vous plaît Merci beaucoup