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Bonjour, Je souhaite faire le mois sans tabac. Comment bien me préparer ? J’ai des pastilles de nicotine, est-ce suffisant ?

Bonjour J'ai 25 ans , l'histoire de la cigarette et des conséquences ma fait peur et réfléchir Maintenant j'aimerai passer le cap d'arrêter de fumer ( ce qui est très compliqué) Mais une question Pour une personne de mon âge 25 ans Fumeur de tabac à rouler depuis 11 ou 12 d'année de tabagisme Quelle est la probabilités d'avoir une maladie lié a mon tabagisme a mon âge ? ( cancer , maladie cardiovasculaire..) J'ai pu lire qu'une non fumeur a 1% Et qu'une personne arrêtant avant 35 ans 2% Mais est ce que les 2 pourcents c'est aussi si ont fume ?

Avoir rendez-vous avec un ou une adicttologue

Je veux arrêter de fumer ? mais c'est difficile

J ai les patch et les pastilles mais c'est dur après les repas faut il que je prenne autre chose ?

Pour quelle raison avec cette rechute je n arrive pas à m arrêter, ? Je n arrive pas à trouver la raison profonde!!!

Bonjour il est 8h00 je suis lever depuis 6 heures j ai bue un café fumé ma cigarette et mis un pacth j'ai envie de fumé que doit je faire

Bonjour je n'arrive pas à tenir plus de 2h. Et quand je ne fume pas je me sens triste. Et le problème j'ai perdu mes parents en une année. A cause d'un cancer. Et je me sens seul. Et je n'ai vraiment pas trop d'amis.

Bonsoir, J'ai beaucoup de mal à me passer de la cigarette au travail, je suis dans le BTP et je suis toujours entouré de gens qui fument... Alors qu'en dehors, j'arrive à m'en passer. Que faire... Merci.

C'est inpe dur pare moments