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bonjour ça y est j’arrête !j’aime à croire que cette tentative est la bonne je « refume » depuis bientôt une décennie après pas mal de périodes sans fumer !à chaque reprise du tabac je me disais tu est parvenue à arrêter plusieurs fois assez facilement alors tu peux reprendre une petite et après c’est reparti !!tu arrêtes quand tu veux !sauf que la jusqu’à maintenant je n’y arrive plus je me suis beaucoup renseignée sur les mécanismes et autres solutions pour arrêter et ce matin après plusieurs semaines à me préparer intérieurement je me lance ce matin je ne veux plus essayer mais arrêter définitivement je suis prête.

Fumeuse depuis des années, je suis tombée malade en fin d'année et ai arrêté de fumer le 29 déc 23. Certe, le dégoût de la cigarette quand on est malade est quelque chose de bien mais il faut tenir. Moi, j'ai eu cette chance de ne pas vouloir reprendre et de trouver ce site. TABAC INFOS SERVICE. On y apprend beaucoup de choses, on tient son journal de bord et on est encouragé. Je m'aperçois des bienfaits sur ma santé : meilleur respiration, ne plus avoir la bouche pâteuse, meilleur sommeil. Je revis complètement. J'approche des 1 mois sans tabac et j'en suis fière.

Bonjour, Il y a bientôt un an de ça, j'arrêtais de fumer. Voila pas mal d'années que je me disais que ce serait sympa de passer mon permis moto. J'en parle avec ma femme et elle me dit ok mais si tu arrêtes de fumée. Je souhaitais déja arrêter alors c'était parti! Aujourd'hui, j'ai une moto neuve avec assurance tout risque pour 120€ par mois contre 150€ de tabac ! Je suis très heureux d'avoir pu arrêter et d'offrir une meilleure qualité de vie a mes enfants. PS: j'ai utilisé une cigarette électronique pendant 6 mois pour arrêter Bon courage a tous, soyez fort Matthieu

Cela fait 13 ans que j'ai arrêté de fumer et j'en suis très fière. Je fumais 1 paquet et demi tous les jours depuis plusieurs années, je fumais jusqu'à 3 paquets par jour quand je sortais en boite de nuit le week-end et j'ai arrêté progressivement avec ma seule volonté pour ma fille et pour ma santé. Je ne regrette pas du tout d'avoir arrêté bien au contraire et je penses que tout le monde peut le faire avec la volonté. Bien sûr c'est très dur. J'ai eu des envies pendant un an et j'ai gagné, je n'ai jamais repris une seule cigarette.

Bonjour voilà sa fait depuis le 20 mars 2017 que j'ai arrêté je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jours cela fait 10 ans que j'arrête et reprend les arrêts dur en général 6 à 7 mois ,et la depuis mon arrêt du 20 mars j'ai tendance à en reprendre 1 ou 2 à mon entourage lors des apéritifs ou de situation stressante j'ai pourtant arrêté avec de l'acupuncture et homéopathie,j'ai très peur de retomber dans le tabac car je me sent mieux sans fumer je pense ne pas être la seule dans ce cas, je vous remercie de votre aide et soutien.

15 jours sans une vrais cigarettes tout du moins une belle blonde mentholée comme je les aimais je sais que c'est une drogue , oui la nicotine est une drogue , et je crois que de savoir ça ça m'aide vraiment . Une opération est prévues dans 21 jours et ça fait 15 jours que j'ai arrêter de fumer , j'en avais fait des tentatives , médicamenteuse , homéopathiques , les patchs , les cigarettes électroniques et même l'hypnose . Et là un impératif soit je stope tout soit je reste dans un état de santé lamentable asthme diabète et surpoids ....... Mon but faire de la randonner , le souffle est là maintenant .........

bonjour à tous . Arrêter de fumer ? bien sûr , tout le monde en a envie passé un certain temps de fume . mais la question c'est qui on est quand on ne fume plus ? qu'est ce qu'on fait de tout ce temps ? au départ c'est vraiment ça qui me faisait peur . Aujourd'hui ça fait un peu plus de 5 mois que j'ai arrêté. Et c'est toujours dans des moments de vague à l'âme que l'envie de cigarette reviens . Mais je tiens le coup , et je me sens d'attaque à résister . Il y a un livre qui m'a aidé, ça vaut le coup d'aller jusqu'au bout. Bon courage à tous !

167 jours sans fumer bientôt 6 mois sans aucune aide ni substitut. Finalement c'est plus facile d'arrêter que de ne pas reprendre. Je suis très fière, des envies surviennent encore mais il faut les laisser passer. Les bienfaits sont nombreux : odeur, dents, cheveux, gain de temps, moins de stress aussi, .... Seul bémol la prise de poids (+10kg) mais si elle me semblait inacceptable auparavant j'arrive à l'accepter au regard des bénéfices bien plus grands. Perdre quelques uns des kilos gagnés sera mon prochain défis, j'y crois ma confiance en moi étant elle aussi bien meilleure. Il ne faut pas hésitez à essayer d'arrêter les freins sont dans la tête.

Demain ça fera 15 jours sans tabac en me levant le dimanche 25 octobre je savais que je devais commencer à avancer, fumer c'était être prisonnière, c'est pas facile d'arrêter c'est sûre mais il faut se faire confiance comme un enfant qui apprend à marcher... Un pas après l'autre et un jour ont sera libre de courir. À toi qui a fait le choix de faire quelque pour toi, je te souhaite bon courage, ne lâche rien quand ça devient difficile fait autre chose et bas toi pour regagner ta liberté. Ont peut tous le faire ❤️

Bonjour, Voilà cela fait une semaine sans tabac. Le plus dur pour moi est la cigarette de fin de journée, elle manque encore. Donc un peu de mal à m'endormir et un peu agitée. Heureusement, j'ai ma famille et mes amis qui sont là et toujours présents, c'est super important. J'ai décidé d'arrêter de fumer pour le porte-monnaies bien sur mais aussi pour retrouver une endurance physique et surtout la liberté, chez moi, en sortie, etc. On ne lâche rien. Je suis inscrite sur le site de Bourgogne Franche Comté et j'y trouve pas mal d'astuces et de motivation. Super