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J ai arrêté de fumer il ya maintenant presque 3 semaine sans substitut je fumais 15 cigarettes par jours et depuis j ai du mal à m'endormir le soir j ai l impression que mon cœur palpite plus alors que ma tension est bonne j ai des petite pointes qd je respire par moment de légère douleur musculaire par moment aussi je voudrais savoir si c était en lien avec l arret et combien de temps cela va durer car c est désagréables dois contacter un tabacologue ?

Bonjour, Je ne fume plus depuis 5 jours. C’est pas la première fois que j’arrête, ce qui est difficile c’est de ne pas reprendre. Et le plus grand risque pour moi c’est en soirée! Mais j’ai pas envie d’éviter les sorties ça ne ferait que retarder le problème ! Donc je pensais prendre les vapoteuses jetables en cas de coup dur en soirée ! Mais est ce que avec nicotine c’est risqué ?

Bonjour j'ai tout mon entourage qui fume et c'est difficile pour moi de resister je résiste mais je deviens agressive au repas de famille. Avez vous une solution? Je suis là seule à ne pas fumer!! Ça fait maintenant 2 mois que j'ai arrêté de fumer dans ce milieu.... Il me faudrait une solution pour tenir sachant que j'ai fumé pendant 26 ans... Merci pour votre aide

C'est mon 4ème jours sans cigarettes. Ça fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. J'ai déjà réussi 1 an il y a 4 ans et j'ai repris...  Patch 21 mg + 1/2  7 mg les 3 premiers jours + pastilles 2,5 mg. Aujourd'hui seulement 21mg. Je cumul un sevrage à l'alcool; J'avais tenu 14 j consécutif mais aujourd'hui j'ai bu 2 bières... Et 30 jours sans alcool depuis le 05/09. Je tiens des tableaux. je refait du sport. Je suis redescendu à 25 mg d'anxiolytiques. J'essaie de diminuer de 5mg tous les trois jours. (mon max était 40 rarement 50 en début de chaque sevrage). Je prends en + des quart ou demi neuroleptique 25 mg quand c'est trop dur. Aujourd'hui et ce soir encore plus,  j'ai trop envie de fumer. j'ai pris deux pastilles 2,5 mg en même temps et un demi neuroleptique. Pourquoi est-ce si dur aujourd'hui, le 4ème jour ? Dois-je remettre 1/2 patch de  7 mg demain en plus du 21 mg ?    Je me sens épuisée et je n'ai goût à rien et vraiment pas d'appétit depuis 3 semaines. Demain j'ai prévu une sortie vélo (45 km environ), en général ça m'aide beaucoup; Je suis suivie en addictologie mais mon rdv est en novembre...    Quand ces envies irrépressible de fumer vont-elles diminuer si je ne craque pas ?   Merci d'avance pour votre aide et votre réponse Cordialement

Bonjour, je souhaiterais savoir si des patch 25 mg sur 16 heures sont bons pour env 22 cigarettes et si je dois en mettre la nuit. Je prend des gommes à mâcher de 2mg (combien maximum par jour?). J'ai toujours cette sensation de vouloir fumer. Cela fait deux jours d'arrêt. En vous remerciant.

J’étais motivé je le suis encore mais les nerfs prennent le dessus avec des contrariétés je me déçois moi-même j’ai le sentiment d’être en échec total je suis pas contente de moi j’ai honte

Bonjour, je suis buraliste et je reprends le travail lundi. On fume a l'intérieur. Comment faire pour ne pas craquer ? Pour le moment, même si ça ne fait que 4 jours, il n'y a que celle du matin vraiment qui me manque. Mais je fumais un paquet par jour. J'ai peur de craquer la semaine prochaine

Bonjour, j'ai eu en prescription des patch 24h,je sens bien que mes nuits sont plus mouvementés, puis mettre le patch que la journée, ou les effets vont ils d'estomper, ça fera 7 jours que je les utilise merci

Bonjour, J'ai fait le choix d arrêter progressivement mais je me demande que faire pour que le jour J de l arrêt définitif ce soit efficace... Je m explique : j arrive toujours à diminuer jusqu'à 2 cigarettes/jour...puis impossible de passer à zéro... puis malheureusement après quelques semaines, j'augmente à nouveau et le cercle vicieux recommence... J aimerais savoir si certains d'entre vous ont passer ce cap et comment. Bon courage à tous.

Bonjours cela fais plus de 1 moi que j ai arrêté je suis très énervé et l envie est encore là j'ai du mal à m endormire encore je n ai pas de patch juste des gum pouvez vous m aider merci