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Bonsoir, je fume depuis 25 ans en tout. J'ai décidé d'arrêter le jour de l'anniversaire de mon fils.14 jours en tout. Ça fait plusieurs jours que j'ai le nez bouché, plus d'odorat, plus de goût. Je tousse, nausée,fatigue, maux de tête et grosses irritabilités.je suis sous patch 21mg. Je prends un traitement depuis 6ans en tout faiblement dosé contre les troubles de l'humeur. Ce n'est pas ma première tentative et j'ai peur de rechuter. Auriez vous des astuces, des conseils à me donner?(je précise que j'ai fait un test pcr négatif) Merci pour vos réponses.

Bonjour, J'ai arrêté le tabac depuis 3 jours seulement, après 20 ans de tabagisme. Je prend des patch 21 mg. Je ne ressens pas spécialement le manque, grâce aux patchs, mais par contre je pense cigarette sans cesse. Surtout durant la matinée. C'est ce qui est le plus difficile à gérer pour ne pas craquer. Est ce que vous pensez que ces pensées vont finir par s'atténuer ? Je n'ai pas assez de recul encore.... Merci beaucoup et merci pour l'application qui est vraiment top et motivante

Bonjour Ce matin, j’ai mis un patch 14 et j’ai oublié d’enlever celui d’hier. Ce soir, j’ai des étourdissements et je me demande si ce n’est pas dû à un surdosage.  J’avais les mêmes symptômes avant d’arrêter de fumer (environ 8/j) et ils ont disparu le lendemain de l’arrêt il y a 8 jours. Je pense donc que ces étourdissements sont liés au tabac. Est-ce possible ? Je ne sais pas si je dois remettre un patch ce soir ou attendre demain , ou 1/2 ? Merci d’avance pour vos réponses.

Bonjour, J’ai voulu ne plus fumer aujourd’hui. Ça a obsédé mes pensées toutes la journée. J’ai acheté 2 paquets. Je fume les cigarettes en 2 fois pour réduire de moitié ma consommation.

Bonsoir , j ai de tres tres gros vertiges depuis que j ai ralenti voir descendu a 2 cigarettes est ce normal? Si oui combien de temps cela va t il durer ? Cordialement

Bonjour Madame Monsieur je voudrais arrêter de fumer mais je suis vraiment dépendant de la nicotine, je fume un paquet de cigarettes par jour et j'ai des patchs de 21 mg et je fume toujours autant. Pouvez vous me dire ce qu'il faut que je fasse pour pouvoir arrêter de fumer, est ce qu'il y a un meilleur moyen pour arrêter. Je vous remercie pour votre réponse.

Bonjour, s’il vous plaît j’ai besoin d’aide dans ma dépendance au tabac. Je veux bien arrêter mais une fois que je fais 2 jours sans fumer je n’arrête pas d’y penser, j’ai des envies extrêmes. J’en ai marre je veux me débarrasser de ce fardeau s’il vous plaît aidez moi

Bonjour J’ai vu sur internet qu il existait la cigarette sans tabac sans fumée Est elle dangereuse aussi? Merci

Je veux fumer J ai envir de craquer

Bonjour, Comment gérer des grosses envies et/ou un coup de stress ?