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Bonjour, Alors voilà en début de mois j'ai commencé par diminuer la cigarette d'un paquet par jour au fur et à mesure je suis passé à 5/7 cigarettes motivé et déterminé a arrêter de fumer définitivement je suis aller voir le médecin pour être aider, il m'a prescrit des patchs 21 mg et des substituts nicotiniques en cas de grosse envie, bon les gommes en cas d'envie j'ai vite oublié j'aime pas du tout, depuis le 23/11 j'ai pas touché une cigarettes même si parfois c'est dur mais je tiens bon , par contre niveau sommeil pas terrible depuis quelques jours je suis réveillée a 3h du matin et impossible de me rendormir, pouvez m'aidez ?

Bonjour, Le plus dur pour moi dans l'arrêt du tabac c'est la peur de prendre du poids. Ça fait 2 jours que je suis constipée et que de ce fait, je prends du poids et je suis très inquiète.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis deux mois et demi (j'étais une grosse fumeuse depuis 25 ans), en remplaçant la cigarette par la vapote, dosage 12mg. J'ai pris 2 kg depuis l'arrêt, et j'ai également des boutons d'acné qui sont apparus. Est-il possible que la prise de poids soit liée à l'arrêt, bien que je continue à prendre de la nicotine et que je n'ai pas l'impression de manger plus ? Idem pour l'acné ? Merci d'avance de votre réponse. Bien à vous

Bonjour, depuis un mois j’ai quasiment arrêté de fumer. Il m’arrive de craquer pour une ou deux cigarettes dans la semaine mais sinon je comble le manque à l’aide d’une vapoteuse.  Cela dit, différents symptômes apparaissent et m’inquiète : gingivite et saignement des gencives et espace interdentaire, légère tache de sang parfois quand je me mouche, glaire ensanglanté après le brossage de dent et mauvais goût dans la bouche. Est ce que tous ces effets sont liés à l’arrêt du tabac ? Et est ce que la vapoteuse peut être à l’origine de d’étain d’entre eux ?

Bonjour, J'ai commencé l'arrêt du tabac avec des patchs et des gommes pour éviter les grosses sensations de manque. Cependant quand je suis sur le point de craquer et qu'ils ne suffisent pas j'utilise ma vapoteuse avec du liquide sans nicotine, pour me calmer en ayant la sensation du geste de fumer. Y-a-t-il un risque en cumulant ? Je précise que c'est vraiment de manière ponctuelle pour gérer les moments durs de manque où les substituts classiques ne suffisent pas. Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour, Hier, j’ai opté pour la méthode au laser pour sevrage nicotinique. Je sens que ça a marché sur la partie besoin de nicotine, je ne ressens pas de manque. En revanche sur la partie envie c’est plus dur, les cigarettes réflexes, les habitudes sont plus dures à gérer. J’ai donc opté pour une cigarette électronique sans nicotine pour garder le geste et me rassurer quand je sens qu’une habitude ou envie apparaît. Est ce qu’en utilisant la cigarette électronique sans nicotine, je peux me considérer comme avoir arrêté de fumer ? Merci pour votre éclairage Bonne journée

je fume 5 cigarette par jour 2 le matin et 3 le soir zn ayant un patch de 21mg cela fait 10jours que fais cela . Avant ça je fumé 25 a 30 cigarette par jour . Commznt dois je continuer a diminuer ces quelques cigarettes ? J'ai pensé en enlever une le matin pendant 1 semaine ou 2 et faire de meme pour les autres cigarettes restantes ?Est ce une bonne idee ?

Bonjour, Il y a une semaine j'ai fait un laser. Mon corps n'a pas de manque de nicotine mais mon esprits oui. Pendant ce laps de temps j'ai fumé quand même la cigarette électronique mais sans nicotine, neutre. Ma question est la suivant est ce que je peut mettre de la nicotine dans ma cigarette électronique pour atténuer le manquant sans redevenir accro à la cigarette.?

Bonjour Je me fais opérer le 27 juin et mon chirurgien m’a clairement dit que si je n’arrêtais pas de fumer 1 mois avant, il se pourrait que l’opération soit annulée.. Ma question est la suivante: puis-je vapoter sans nicotine ? Si oui est-ce que cela se verra dans le test sanguin ou urinaire ?  Merci par avance !

Bonjour, je fumais énormément. J'ai arrêté ce matin avec une vapote et des recharge à 10 mg. Je fumais fu tabac à rouler. Un pasuetcde 20 g me fesait 2 jours grand mx. Souvent un et demi. Je vais rajouté un patch de 21 mg. Mais est ce suffisant ? Car les rechargs de la vapote sont cher. Mervi de l'attention que vous porterez à ma demande. Bien cordialement Soline