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Le jour de mes 50 ans j ai décidé d arrêter de fumer . Depuis l’âge de 30 ans je suis accro à la «  clope » . Mais la j ai décidé d arrêter de dire stop et de prendre soin de mon corps et de moi . Infirmière qui me suit ( merci Alexandra ) patch gomme et beaucoup beaucoup de volonté ! Sans volonté on n y arrive pas ! Et ne pas être retenté par une petite cigarette lors des soirées ! NON NON ! Quand on arrête on n en reprend pas sinon on replonge !  Je suis fière de moi et je me le dis chaque jours sans tabac . C est ma motivation personnelle ! Courage à tous !

Bonjour, Je fumais 50 cigarettes par jour depuis 20 ans , et début avril on m'annonce que j'ai des cellules cancéreuses sur les cordes vocales. J'ai arrêté le 11 avril sans aucun traitement. Une ablation des cordes vocales était prévue et suite à l'arrêt du tabac ces cellules on presque disparues. Donc annulation de l'opération. Mais je vois de plus en plus de très jeunes enfants fumer, et je trouve que des personnes ayant eu des problèmes de santé suite au tabac devrait aller dans les écoles partager leur mésaventure du au tabac. Cela aiderait peut être à faire comprendre aux jeunes les méfaits du tabac et autres substances.

Après seulement 4 jours d'arrêt suite à un souci de santé, mes poumons se libèrent et ce qu'ils recrachent est pour le moins .. déroutant. Après près de 8 ans à fumer, la capacité que le corps a à éliminer ça en si peu de temps est fascinante et démontre bien qu'il s'agit d'une drogue très "sale". Nous avons l'immense chance d'être dans un pays ou l'on peut être accompagné médicalement alors n'hésitez pas a vous faire aider par téléphone, les écoutants sont formidables. Plus de courage que jamais à arrêter. (Chaque fois que j'ai envie de craquer, je pense à ce mucus dégoûtant qui abonde, croyez moi ça aide ?)

Bonjour à vous tous, j'ai décidé d'arrêter de fumer pour me faire un cadeau pour mon anniversaire aussi pour ma santé et mon porte-monnaie. j'ai demandé de l'aide à mon médecin car je ne pouvais m'en sortir seul alors j'ai décidé de mettre des patchs ce qui m'aide beaucoup malgré que j'ai l'impression qu'il me manque toujours quelque chose mais j'ai la volonté aujourd'hui d'arrêter et de ne jamais recommencer pour l'instant j'arrive à tenir le coup même si j'ai fait quelques écarts quand je rencontre une personne qui fume. Aujourd'hui je dis NON à la cigarette. Je me sens déjà beaucoup mieux. Bon courage à vous tous

Bonjour En fait les 3 premiers jours on était difficiles avec 2 rechutes, mais le 3 novembre je me suis concentré sur mes objectif d'arrêté 1pourmes enfants, 2 pour une belle reprise d'une activité physique et de 3 pour pour l'argent dépenser et qui partent fumer Penseravour grandir vos enfants ,j'ai penser à mon départ à la retraite méme si c'est dans 15 ans , alors 10.5×15 ans sa a voisine les 57 mille euro. J'ai eu 3 grosse envie mais je me suis concentré sur3 kilo de pommes des brossage de dents pour faire parti le goût j'ai changer d'habitude j'ai arrêté le café pour me mettre au thé

Bonjour, après avoir arrêté, rechuté et à nouveau arrêter, le seul conseil que je peux donner est que chaque cigarettes en moins est une victoire. L'arrêt total est facile, le plus difficile est de tenir. Je suis papa et je ne veux pas que mes enfants fument. L'envie d'une cigarette est passagère, la plus grosse bataille dans "L'arrêt du tabac" est le combat psychologique et l'importance que tu lui donnes. Vivre sans tabac c'est comme vivre dans mes 15 premières années. Retrouver un quotidien sans fumer, c'est savoir se faire plaisir autrement, vaincre ses frustrations "autrement que par la cigarette" et créer des endorphines naturellement. ANDY 38 ans