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je n’arrive pas à me passer de la cigarette

Comment éviter la cigarette du matin

Bonjour , j ai arrêté de fumer depuis un mois grâce au patch mes au bout de deux semaine j ai fait une réaction allergique ( rougeur et gonflement de la peau à l endroit du patch mes sans trop de démangeaisons ) Je me retrouve donc avec des marques un peux partout sur les cuisses , bras ...( Changement de la zone d application différentes chaque jour ) Ceci avec trois marques de patch différentes ! J ai lu sur certains forum que certain patch ne contenait de la colle que sur le contour du patch ??? Si oui quelle marque de patch se colle ainsi ? Car en enlevant la partie collante et en maintenant le patch avec du sparadrap ferait peut être partir mes allergie ? Sinon bas je vais devoir trouver un autre moyen avec un autre substitut ☹️ alors que jusque là je trouvais les patchs vraiment efficaces !

Bonjour, Je suis une grosse fumeuse entre 20-30 cigarettes par jours. J’essaie d’arrêter de fumer à l’aide de patch (durée d’efficacité 16h) depuis aujourd’hui. Je l’ai mit a 10h ce matin, tout aller bien, aucun symptôme de manque. Puis vers 18h, j’ai commencer à trembler des mains et à avoir chaud .. C’est passer au bout de 15 minutes. Puis vers 20h j’ai eu un peu mal à la tête. Maintenant je transpire des pieds, sans rire

Bonjour je suis en essai bébé et je ne sais pas encore si je suis enceinte , je fume entre 20 et 25 cigarette par jour environ , et j'ai quelque questions au quelle je ne sais pas répondre , quand je demande autour de moi il y a clairement deux méthodes , la première ces de réduire la cigarette mes les femme enceinte continue de fumer 5cigarette par jour car elle dise que ces pas bon d'arrêter direct , et puis il y l'autre méthode ou les femme enceinte arrêt conpletement qui a provoquer du stress au bb et a elle alors je ne sais pas quoi faire merci pour vos réponse

Bonjour , Cela va faire 5 mois que je ne fume plus et j en suis fière mais malgré les patch et pastille j ai envie de fumer car le confinement est difficile ! Puis je temporairement utilisé une cigarette électronique sans mettre de la nicotine que le parfum afin de me détendre ? Serait il un échec pour moi et cela serait il néfaste pour m santé et me faire replonger ? Mais sinon je me jette sur la nourriture...

Bonjour, j'ai arrêté de fumer plusieurs fois avec des rechutes... mon dernier arrêt en novembre après 2 an de tabagisme actif.. puis j'ai recommencé en janvier, soit une reprise d'environ 2 semaines... C'est très difficile pour moi d'essuyer un nouvel échec. J'essaie d'avoir un enfant, les effets du tabac auront ils disparu le mois prochain avec un arrêt dès maintenant ? Aurais je récupérer mes capacités pleines d'ovulation, de nidation et une bonne mobilité ciliaire avec un arrêt d'un mois... ? Un bébé peut il encore souffrir des effets du tabac après un arrêt uniquement d'un mois Merci de votre réponse

Bonjour, je voulais savoir si vous avez une moyenne sur le temps qu'il faut en moyenne pour devenir indépendant de la nicotine. Cela fait un peu plus d'une semaine d'arrêt de la cigarette électronique et du tabac cependant je ressent encore le besoin de fumer ou vapoter quand la durée de mon patch arrive à sa fin. Je sais bien que ce n'est pas en une semaine que cela aller arrêter ma dépendance mais je voulais savoir si il y avait un "temps" afin de ne plus ressentir ces besoins. En effet j'ai l'impression d'attendre qu'un miracle apparaisse. Merci

Bonjour, avez vous un substitut pour contrer l’envie de cigarette en soirée ?

Bonjour je gère bien l'arrêt les 4 premiers jours puis une spirale comme un trou noir lmaspire je pleure je vois tout en noir j'ai l'impression de sombrer littéralement je ne passe pas ce cap ça fait deux fois déjà et je ne le vois pas arriver. Les gens qui me croisent ce jour là ont l'impression que j'ai appris une nouvelle dévastatrice tellement je suis en sale état. Je précise que je suis sous match 21. Merci de votre aide