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Très envie d'arrêter de fumer mais pas assez motiver

La meilleure solution

J'ai arrêté de fumer pendant 20 ans et j'ai repris la cigarette après le décès de mon frère. Je n'ai qu'une envie c'est vraiment d'arrêter de fumer.

J’arrête de fumer à partir de maintenant

J'ai fumé que deux cigarette je doit repartir à zéro ou pas

bonjour jai 14ans je fume la cigarette je fais &m50 esque je vais comeme grandire?

Bonjour je suis passé de 30 cigarettes à 10 par jour grâce à patch 28 mg par contre j’ai toujours une forte envie de fumer dans la journée dois-je augmenter le patch ou cela va passer merci par avance pour votre retour cordialement

Bonjour, je fume depuis 4 ans et je souhaite arrêter depuis longtemps déjà, j'ai fait plusieurs arrêts mais jamais vraiment très déterminés donc j'ai repris. Je suis entre l'envie de protéger ma santé et l'envie de continuer à fumer. J'aimerais donc me motiver et avoir davantage de volonté d'arrêter et ensuite arrêter progressivement mais je ne sais pas comment faire. Merci.

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer mais il met très difficile de tenir le zéro total. Je fume une cigarette par jour au lieu d'une quinzaine. Le plus curieux c'est que cette cigarette je n'en ai pas envi, je tire trois coup dessus et je l'écrase. Dois je continuer sans me mettre la pression et attendre le zéro total? Bonne soirée.

Bonjour j ai un patch de 21mg/24h...que puis je prendre en plus pour les moments très dure?